出張

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日の仕事を終えると、明日の朝から出張です。今回の出張は盛岡！十年くらい前に一度行った事があるけど、食べ物美味かったし八幡平の露天風呂も気持ちよかった。

　いつも出張の度に喰い過ぎて飲み過ぎて、本当に仕事での出張ですか？っていうようなただの旅行になりがちですが、今回もまたしっかり勉強して美味いもの食って美味しい酒飲んで、楽しく過ごそうと思います。太らないように気をつけないと・・・。

　土曜日は東京に泊まる予定。

体重81.55kg、体脂肪率21.6%、体年齢34才、筋肉量60.55kg

30,000件

　こんにちは、めたぼりんです。

　昨日、当ブログのアクセス件数が30,000件に達しました。

　2008年1月6日に開設して以来、2009年1月9日10,000件、2009年6月25日20,000件、のペースでしたが、最近のクロスウォーカーのCM以来アクセス件数がドーンと増加しています。

　10.000件ごとの日数も、最初の10,000件は369日、次が167日、今回の10,000件が119日、とどんどん短くなってきています。

　最近は「自分のアクセスをカウントしない」方法に変更したので、従来の数え方であればもっと早くに30,000件に到達してるはずですよね。

　それもこれも厚生労働省の特定健診の制度とクロスウォーカーのおかげです。また常連の、鮫さん、Z-manさん、Tomyさん、いつもありがとうございます。毎日来られる方もどうぞお気楽に。

　次の40,000件はいつかな？アクセス件数もクロスウォーカー次第なところもあるので、年内？？は無理だろうなぁ。

体重81.20kg、体脂肪率19.5%、体年齢27才、筋肉量62.20kg

金木犀の香り

　こんにちは、めたぼりんです。

　数日前からなんとなく感じてましたが、昨日の昼間の夜勤明けのウォーキングで満開の花を見つけてしまいました。

　っていうか歩いているとどこでもこの香りが漂っています。すぐにこの花が見つかります。

　一つ一つはこんなに小さな花でもこれだけたくさん咲くとあれだけの香りを出すんですね。

　この香り大好きです。去年は「暴力的な香り」なんて書いてしまいましましたが、でもいい香りですね。

　向かいの家にも咲いてるので、ふと気づくと家の中にまで香りが侵入しています。

　今週中くらいはこの香りを楽しめますね。

体重81.20kg、体脂肪率18.4%、体年齢25才、筋肉量62.85kg

twitter

　こんにちは、めたぼりんです。

　話題のtwitterですが、しばらく前に加入してたんだけど、何を書いていいのかわからなくて放ってました。「What are you doing now?」に捉われて、本当に今やってることしか書いてなかったんだけど、最近ようやくわかってきました。

　つぶやけばいいんだ。

　本当に「いまやってること」でもいいんだけど、最近感じることや自分の意見などいろいろつぶやけるんですね。

　140文字という制限はあるけど、それが手軽な理由です。ホリエモンなんかは自分のブログアドレス貼ってるし、使い方でいろいろ繋がることも判ってきました。

　人とつながれば、もっと楽しくなるかもしれない。ブログより気軽で楽しいアイテムですね。とりあえずいろんな人をfollowしてみます。

体重81.30kg、体脂肪率19.1%、体年齢27才、筋肉量62.3kg

交通事故

　こんにちは、めたぼりんです。

　交通事故見てしまいました。自分が関わらなくて良かった。

　通勤で夜8時頃帰宅途中、自分家近くの交差点、片側2車線（左車線は左折専用、中央よりの車線は直進専用）の緩やかな右カーブの下り道での事故です。

　自分は信号待ちから青に変わってゆっくりと進んでました。もう少しで信号渡れるなぁ、位のところでです。中型トレーラーが左車線をものすごい勢いで降って行きます。車体はもう左に傾いて転びそうなくらい。左折専用車線ですが当然左には曲がれず、信号待ちの歩行者用の三角帯に乗り上げ、真っすぐ突っ切って交差点内で別のトラックの側面にブチ当たり、正面突き当たりのお好み焼き屋さんの屋根をかすめて右に傾いてようやく止まりました。その間約10秒足らず。

　自分の前には自動車会社の新車両運搬用の大きな車がいたので、事故の瞬間は見えなかったのですが、音は聞こえました。後で事故の全貌を見て、大きな事故だったけど案外小さな音だったなぁ、と感じました。

　当然交差点は通れなくなりました。脇道を通ってとりあえず自宅に車を停め、現場に。もうやじ馬だらけ（自分もその一人だけど）。

　幸い、三角帯にも交差点内にも歩行者がいなくて、また両方のトラックとも大きなもので運転手や乗務員の方もケガがなくて、大きな事故だったけど関わらずけが人は一人も居ませんでした。あとで知ったのですが、トレーラーのブレーキが利かなかった、とのこと。自動車が凶器に変わった瞬間だったんですね。

　自分がもう数台前にいて交差点内に入っていたら、トレーラーに押しつぶされてました。トレーラーが自分の車線を走っていたら、数台後から玉突きに会ってました。

　自分が何かに護られている、と感じた瞬間でした。

体重81.85kg、体脂肪率19.6%、体年齢28才、筋肉量62.45kg

LUMIX DMC FX-60

　こんにちは、めたぼりんです。

　デジカメ買い換えました。

　夏休み前、今までのデジカメがスイッチが入らなくなりました。バッテリーの接点不良なのか、バッテリーを出し入れすることで写せるようになるんですが、撮りたい時に撮れないのでストレスがたまりそう。修理に出したら夏休みに間に合わない！！って新しいのを買っちゃいました。

　一眼レフも考えましたが、やっぱ山に持っていくこと、スナップを撮れること、を一番に考えて、コンデジにしました。買うに当たって考えたのは、

• コンパクトさ、特に薄いこと（今持ってるデジカメ位薄くて同じケースに収まる）
• 広角側のレンジが大きい（山の景色で広い範囲写せる）
• 暗い場所でも写せる(朝焼け夕焼け、美味しい料理を撮りたい）
• そこそこのズーム機能（遠くの山を大きく撮れればいいなぁ）

　これらの機能から、候補を、IXY930IS、COOLPIXS640、FinePixF70EXR、LUMIXDMC FX-60の4機種に絞りました。

　その中から本体の厚み、コンパクトさ、焦点距離、起動の速さ、価格.comでの評判、実際に店舗で触ってみた感触、などから、バランスを考えてLUMIXを選びました。

　このブログで夏休みの記録以降の写真は全部LUMIXで撮ったものです。

　「夏休みの記録」では晴天下での撮影ばかりでしたが、いい天気はカメラにとってもいい条件なので、あまりカメラの性能の評価にはならないんですよね。

　次に結婚式での写真。暗い室内でどこまでぶれずに自然な写真が撮れるか、を試す絶好な条件です。結果を言うと、ぶれない写真を撮るにはやはり腕が必要でした。それなりの設定すればきれいな写真になるんだろうけど、AUTOの設定ではやはりぶれます。ぶれないようにフラッシュを焚くと写真全体が赤みがかって、うーん。

　こんなこと感じてますが、全体的には満足してます。4年間でズームも広角側も広がって、起動は早くなり、小さく軽くなってました。おまけにぶれにくくなってるし、ほとんどのシーンでオートできれいな写真が撮れます。技術の進歩に驚くばかり。記録メディアがSDカードで、自宅のテレビの大画面で画像をチェックできる点もありがたいですね。

　次はどこでどんな写真が撮れるかな？

体重81.05kg、体脂肪率19.9%、体年齢29才、筋肉量62.6kg

食べ過ぎた

　こんにちは、めたぼりんです。

　この連休仕事の合間、義理の甥の結婚式と披露宴に参列してきました。
　それだけじゃなくて、甥の実家に泊めてもらって、いろいろご馳走になって。

　実家には結婚する甥の両親（姉夫婦ですが）と弟もいます。前日には挨拶があったり、家族水入らずで晩飯で食卓を囲んだり、といろいろありそうじゃないですか？そんなお家に結婚式の前日と当日の夜泊めてもらうなんて図々しくなかったかと、心苦しい気持ちでいっぱいでした。

　自分ら夫婦には子供がいなくて、親の気持ちをなかなか実感できません。泊まるに当たってはいろいろ気になるところはあったんですが、先方の方たちからも歓迎されたようで安心しました。

　それに甘えて振舞われるままに食べた食べた。式前日の夜は手巻き寿司。式当日の朝は焼き魚、漬物、納豆、味噌汁、ご飯。当日の昼は式場でのコース料理。夜は出前で握り寿司。さらに翌朝前日と同様の朝ごはん。ご飯はどんぶりで頂きました。

　でじいかさん、いろいろと心配りが足らなくてごめんなさい。

　本当に全部の食事でお腹いっぱいになるまで食べてしまって食べ過ぎてしました。
　でも、それほど体重増えてなくって、ホッ・・・。

体重81.65kg、体脂肪率18.3%、体年齢25才、筋肉量63.50kg

2009夏休みの記録 まとめ

　こんにちは、めたぼりんです。

　1年ぶりの一週間の夏休み、とうとう終わりです。今年の夏休みはとっても天気が良くて、こころが癒されました。夏休み中に撮った写真はそのうち載せるんだけど、今日はとりあえず日程の記録だけ。

　1日目：自宅～沢渡～上高地～徳沢ロッジ
　2日目：徳沢ロッジ～槍ヶ岳頂上～槍ヶ岳山荘
　3日目：槍ヶ岳山荘～上高地～松本市内ホテル
　4日目：松本市内ホテル～善光寺～松本市内ホテル
　5日目：松本市内ホテル～赤岳～赤岳展望荘
　6日目：赤岳展望荘～横岳～硫黄岳～石和温泉
　7日目：石和温泉～わいんの丘～自宅

　いっぱい撮った中から一枚だけ。

　こんなに動き回って、車の走行距離は2,000km、総歩数は104,250歩でした。動き回ったせいでお腹がすごく減って、食事時にはもう食べまくってたので、なんだか胃が大きくなったような気がします。でも体重はあまり増えてなくて、よかった。

体重82.30kg、体脂肪率19.4%、体年齢28才、筋肉量62.90kg

秋近し

　こんにちは、めたぼりんです。

　ここ数日、朝とっても涼しいですよね。

　今年は梅雨明けも遅くて、このブログでも8月2日にようやく「夏が来た！」の記事を書きました。同じ8月なのにもう「秋近し」なんて記事を書ける気候になっちゃいました。

　そういえば先日も「立秋」なんて記事書きましたよね。朝暗いことや、ウォーキング中の汗が減ったこと、など日常でもしっかりと感じられますが、もう一つ秋を見つけました。

　茶色く色付いたススキの穂です。先日の白木山のてっぺんで見つけました。里まで降りてくるにはまだ時間がかかると思いますが、こんな高いところは もう秋なんですね。そういえば山のふもとでは普通に汗ばむくらいの天気でしたが、大汗かいて登った頂上では知らないうちに涼しさを感じて鳥肌が立ってまし た。

　秋はもうすぐそこまでやってきてます。なんて短い夏なんだ！

体重81.80kg、体脂肪率16.2%、体年齢24才、筋肉量65kg

立秋

　こんにちは、めたぼりんです。

　早朝ウォーキング、変わらず続けています。ついこの間までカーテンの外が明るいことで目覚めてましたが、ここ数日起きた時にはまだ少し暗いんです、同じ時間なのに･･･。着替えて出かけると、陽は昇ってません。今日は雲ひとつないいい天気でしたが、空気がひんやりしてとっても気持ちよかったですね。

　日中はまだまだ暑いようですが、朝には秋の気配が感じられます。

　そういえばもう立秋を越えたんですね。

体重81.85kg、体脂肪率19.9%、体年齢29才，筋肉量62.15kg

iPod nano

　こんにちは、めたぼりんです。

　ずっと使っていたiPod (5th generation)ですが、とうとう壊れてしまいました。

　2月頃から45分のウォーキングの途中にバッテリーが保たなくなりました。4月頃から画面の上から3分の1くらいのところに5mmくらいの幅の横線が入るようになりました。先日とうとうパソコンと接続してもパソコンに認識されないし充電もされなくなりました。パソコンとの接続コードを変えてもどうにもなりません。

　アップルに送っての修理も考えましたが、修理代金のことを考えるとどうもなぁって。一応ボーナスも出たことだし、この際新しいiPodでも買おうかって、ポチっちゃいました。

　iPod nanoです。Tomyさんに刺激されました

　容量こそ小さくて録音できる曲数も2000曲と少ないのですが、今までのiPodよりも圧倒的に小さくて軽いですね。今のところバッテリーも切れることはありません（あたりまえか？）。

　曲の閲覧方法も、coverflow形式で探すこともできるようになりました。これがまた本のページをめくる感覚でペラペラ動いて、気持ちいいですね。

　これでまたウォーキングが楽しくなりそうです。

体重82.25kg、体脂肪率19.7%、体年齢28才、筋肉量62.6kg

夏が来た！

　こんにちは、めたぼりんです。

　暑い！

　日中のウォーキングで鈴ヶ峰に登ってきましたが、汗が吹き出ます。ペットボトル1本じゃ足りなかった。職場は空調の効いた屋内ですので、最近の昼間の屋外の様子ぜんぜん知らないのですが、この天気は真夏のものです。つい先日まで涼しい朝でしたが、今日は梅雨があけたんじゃないでしょうか？そういえば昨日はひどい夕立もありました。

　空には入道雲が沸き立っています。

　ようやく夏が来ました！

銀杏

　こんにちは、めたぼりんです。

　先日の散歩の途中、こんなもの発見。

　イチョウの木に鈴なりになってる銀杏です。

　銀杏はイチョウの木の実であることはよく知ってるんですが、こんなたくさん並んで実がつくことは初めて知りました。この道にはイチョウの木が何本か並んでるんだけど、銀杏がついている木とついてない木が交互に並んでました。イチョウの木にも雄と雌があるんですね。

　そういえば今まで銀杏がなったところ見たことないけど、雄の木しか見なかったからなんだろうなぁ。

　こんな近くにこんなに実をつけるイチョウの木があること初めて知りました。結構人通りの多い道だけど、この銀杏がこれからどうなっていくのか、楽しみ。

体重81.10kg、体脂肪率20.4%、体年齢30才、筋肉量61.25kg

THERMOS真空断熱ケータイマグ

　こんにちは、めたぼりんです。

　先日の山歩きの時一緒に歩いた方が、昼食で暖かいコーヒーを飲んでらっしゃるのがとっても美味しそうで、貯まったポイントでこんなもの買っちゃいました。

　携帯式の保温可能な水筒です。THERMOSは世界的な魔法瓶のメーカー。日本ではタイガーや象印などが有名だけど、THERMOSなんて知らなかったなぁ。

• 思い立った時、思い立った場所。それがあなたのブレイクスタイル
• 結露しないからバッグに入れても安心
• ワンタッチでオープン。ロックリング付き
• 大きな氷も入る広口
• そのまま飲める
• 飲む時に邪魔にならないフタの開き角度（飲む時にフタが顔に当たることを防ぐ）
• 握りやすいくびれのあるボディ
• 洗いやすいシンプル構造でお手入れ簡単
• 超軽量コンパクト設計
• 丸洗いOK

　こんな宣伝文句で売られてます。

　夫婦用に２色買いました。白はつや消しの陶器のような質感、赤はまるっきりメタリックなステンレスです。デザインはちょっとストレートなペットボトルくらいの大きさで、持ちやすいようにくびれがついています。

　蓋は片手でワンタッチで簡単に開けれるように、ボタンがついています。かばんの中で不用意に開くと困るので、ロック機構もついています。

　中は直接口をつけて飲めるように、飲み口がついています。これで、熱い飲み物でもやけどしないし、歩きながらでも飲めます。

　実際に使ってみると、朝容れた熱い珈琲が昼食後でも普通に暖かい。ビックリです。Amazonのレビューでは、途中から熱い飲み物が急に出てきてやけどすることがある、ってありましたが、ぜんぜんそんなことありません。昼食時に美味しいコーヒーをいただけました。

　たかが水筒ですが，昔のものに比べてずいぶん進歩しているのに驚きました。

体重82.65kg、体脂肪率20.1%、体年齢29才、筋肉量62.65kg

20,000件

　こんにちは、めたぼりんです。

　アクセスカウンター、とうとう20,000を超えてしまいました。

　記念の20,000を踏んだのは･･････、自分でした。そろそろだけど、どうなってるかなぁ？なんて自分のblog開いてみると、「20,000」の文字です。誰か知り合いの方に踏まれたら、20,000に関係した何か面白いものをプレゼントしようかと思ってたのですが、残念。

　去年の1月にblogを開始して以来、約200件の記事を書きました。ダイエット関係の記事を書いてるつもりですが、なかなかそれだけにはなりません。食べ歩きやウォーキング、旅行などの記事もたくさんあります。

　でもアクセスが多いのは、やはりクロスウォーカーの記事です。装着前、3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月、1年、と3ヶ月ごとに記事を書きましたが、それぞれの記事にお互いのリンクを張ったので、たくさんの人が記事を行ったりきたりして下さいます。

　次に多いのは、アンクルウェイトに関する記事です。っていっても、効果としては1件しか書いてないのですが、そこへのアクセス多いですね。あまり皆がやってない記事書くと、アクセス増えるみたい。アンクルウェイト500gも慣れたので、そろそろ負荷を増やそうと思ってます。

　その次は当地のグルメ記事かな？

　でも肝心のダイエットが進まないので、そろそろ次の手段を考えなければ・・・



って、ずっと言ってるような気がする・・・

体重82.5kg、体脂肪率21.2%、体年齢32才、筋肉量61.7kg

掃除機 airsis

　こんにちは、めたぼりんです。

　18年前に買った掃除機ですが、とうとう壊れました。今までも何度も壊れてその都度修理したし、今回もまだ修理すれば使えるんですが、修理代金がとっても高いのでこれなら新しいもの買ったほうがいいでしょ！、って言う家内に押し切られて、新しい掃除機買いました。

　新しい掃除機はSANYOのairsisっていう機種です。

　特徴は、とにかく排気がきれいなこと。組み込まれたフィルターで排気を漉しまくって、排気に含まれる塵をできるだけなくした機種です。掃除機の側面全体に排気することで、排気も緩やかにやさしくなった、とか、今販売されている掃除機の中では排気が一番きれいな掃除機、なんてネットで評判ですね。

　この掃除機を選んだのは、家内が原因不明のアレルギーを持っていて、できるだけ空気をきれいに使えるもの、排気がきれいなものが欲しかったから。少しくらい値が張っても、健康的に過ごせるのならばいいかなって思って買っちゃいました。

　使用感ですが、一番感じたのは、今回のものは軽くて取り回しが楽、だそうです。ほかのサイトでは重いって評判もあるのですが、それを軽く感じるなんて今までのものがどれだけ大きかったか、ですよね。

　吸引力も今まで取りきれなかったゴミがきれいに取れるので、満足です。

　評判のきれいな排気ですが、排気そのもののきれいさを実感する前に、掃除機の音が小さくなったので、排気もきれいになったような気がします。実際アレルギー症状も起こってないので、よかったんじゃないかな？

　ごみ捨ても、ごみケースにティッシュペーパーをセットしておくことで、ほんとに簡単に捨てることができます。ケースも丸ごと洗えるし、いざとなれば最終フィルターも交換できます。

　この掃除機、ダイソンで有名なサイクロン式です。サイクロン式の掃除機って、使っているうちにフィルターにゴミが詰まって吸引力が落ちるって言われてるけど、この機種はフィルターを全部交換できるので、いつまでも新品の吸引力ときれいな排気が保たれるので、期待できますね。

体重83.5kg、体脂肪率20.3%、体年齢29才、筋肉量63.15kg

ココログニュース

　こんにちは、めたぼりんです。

　昨日の夕方から突然アクセスが増えたけど、なぜ？？？、って思ってたら、「やっぱりちょい太」の記事がココログニュースで紹介されてました。

　「ダイエットに励む「めたぼりんの館」のブロガー」なんて紹介されちゃって、ぜんぜん実績出てないのに、はずかしいったらないですよ。

　今月に入って出張やら何やらでバタバタしてて、雨も重なって早朝ウォーキングもしっかりできませんでしたが、今日からまた平凡な日常に戻って、ダイエット再開です。

体重82.5kg、体脂肪率19.3%、体年齢27才、筋肉量63.15kg

グリシンナイト3000 再び

　こんにちは、めたぼりんです。

　長らく悩んでいる不眠ですが、まだ続いてます。やっぱ夜中に何度も目が覚めるんです。

　以前の記事で、グリナより安いグリシンナイト3000を買ったけど「夜ジュクスリ」の文句が気になって使えない、っての書きました。あれからまたグリナに戻ったんですが、どうも効き目が感じれません。

　で、今回また安いグリシンナイト3000に戻してみました。今度は送料無料になる4箱まとめ買いです。いわゆる大人買いってやつですか？楽天のポイント10倍の文字に惹かれて買っちゃいました。

　先月からしばらく飲んでますが、自分にはこっちのほうが効くような気がします。途中で目覚めるのは変わりないのですが、本当に一瞬のような気がします。

　それに夢を見るようになりました。
　夕べなんかは家に泥棒が入ろうとしているところを、追い払おうと殴ったところで目が覚めました。もう少しで隣にいた女房を殴るところでした。
　朝方にも夢見ました。なぜだかわからないけど巨大な○ン○が出る夢。

　今までは眠りが浅かったので夢を見る間もなく目が覚めてたんだけど、これ飲み始めると前回と同様に夢を見ることが多くなりました。それだけ眠りが深くなったんだと思うし、夢見ると熟睡感があります。日中に眠気が残ることもないし、自分にはあってるんでしょうね。

　当分また続けてみようと思います。

　食いだおれの街大阪ではしっかり食べて飲んだけど、大丈夫でした。

体重82.65kg、体脂肪率20.8%、体年齢31才、筋肉量62.1kg

久しぶりのお店

　こんにちは，めたぼりんです．

　先日時間が出来たので，久しぶりに近くのお店に行ってみました．半年ぶりくらいかな？
　美味しいって評判でいつも混む店なので，今までも食事の時間を外して訪問してました．今回はお昼ちょっと前に着いたンだけどまだ誰も来てなくて，お店の目の前の駐車場にも一番に停めれてラッキー！って感じでした．

　ランチを注文して，雑誌を読みながら時間潰し．しばらく待ってでき上がった料理を一口食べて，，，

　ショッパッ！！！　　　　　(・_・)エッ....?

　こういう料理なの？それとも何か間違えたの？食べても食べても塩辛いんです．

　で，ふと気付くと，他のお客さん，来ません，お昼時なのに．以前は昼も夜もお店に人が一杯だったんだけど，誰も来ない．そういえばお店の中も何か雑然としてて，以前はなかった乾麺が山のように無造作に置いてあります．

　あれ？どうした？なんか変だぞ．

　こういう時，素直に料理を出す人に「塩辛いんですが・・・」って言えればいいんだけど，「こういう料理ですよ」って突っ込まれそうで言えないんですね．

　結局美味しくないですよってメッセージを込めて，料理を半分残して出ました．

　今度もう一回食べてみて，同じだともう行きません．その時にはちゃんと美味しくないと伝えたいですね．自分のためにも，お店のためにも．

　最近ちょっと体重増えてます．今週末と来週末は３ヶ月ぶりの出張です．ここ何日か雨で歩けてないし，気をつけないとたいへんなことになりそうです．

体重83.3kg，体脂肪率21.3%，体年齢32才，筋肉量62.2kg

新型インフルエンザに関する一考察

　こんにちは，めたぼりんです．

　久しぶりに時事ネタを．

　新型インフルエンザが広まるからって，マスクが売り切れになるほど買いまくったり，学校の休校や会社の操業停止，など世間は大騒動になってます．ここ数日でようやく鎮静化してきたように感じるけど，皆さんのまわりじゃどうですか？

　私ん家付近ではまだ全く流行ってません．通勤も自家用車ですから，マスク姿もぜんぜん見かけません．なので，インフルエンザが大流行で世の中パニックなんてこと，どこの国のことかな？位の感じでテレビや新聞の報道を見ています．もちろん罹りたくないので，周りでは流行って欲しくないですね．

　でもちょっと待った！今回のメキシコの豚から広まったインフルエンザは，新型で今まで誰もかかったことないタイプ（H1N1）だから，みんな罹る可能性があるので大騒動してるんだけど，一度でも罹ればもう罹らないんですよね．っていうことは，日本で新型インフルエンザで亡くなられる方が一人もでてない今なら「罹ったほうがいいんじゃないの？」と思うのは間違いでしょうか？今ならタミフルも十分量あるし，病院に行けばすぐに貰えるしね．

　報道では，今回の騒動はくすぶってこれで終わり，秋口から冬にかけて毒性が強くなって死亡例も出てくる可能性がある，って言ってます．受験シーズンが始まって受験前の追い込みの時期や受験日にに罹るなんて，目もあてれないじゃないですか，ねぇ．

　ただし，今回発症したらH1N1型のインフルエンザにはもう罹らない，とか，死亡する可能性は０である，なんてことへの根拠は全くありません．ただのメタボな中年のおやじの戯れ言と思って下さい．

　ってなこと言ってたら，今発売されている週刊ポストやAERAにも同じこと書いてありました．残念！同じようなこと考えている人，たくさん居るのかもね．

体重82.5kg，体脂肪率20.6%，体年齢30才，筋肉量62.15kg

PC修理完了

　こんにちは、めたぼりんです。

　ディスプレイの乱れで使えなくなって修理に出したPCですが、ようやく治って帰ってきました。修理明細見ると、

• 故障原因：電気的な特性ずれ
• 処置：部品交換
• 使用部品：マザーボード、LCD・インバータ、DVDドライブ

ってなってました。マザーボード？DVDドライブ？お店の人には「交換できるところは全部交換してます」って言われましたが、どこが壊れてたのかな？とりあえずHDの中身はそのまま残っていて、再インストールの苦労はしなくてすみました。

　10日間もPC使えなかったのは辛かった。この10日間でわかったんですが、私、完全なネット依存症なんですね。PCが無いと日常をもてあましてしまいました。

　さて、blog再開です。最近ダイエット記事がないなぁ･･･････。

体重82.75kg、体脂肪率21.9%、体年齢34才、筋肉量61.25kg

ノートＰＣ故障。゜゜(´□｀｡)°゜。

　こんにちは、めたぼりんです。

　自宅のノートPCがとうとう壊れちゃいました。

　今年に入った頃から画面にノイズが入り始めました。時にはまったく画面が見えないほどだったけど、ディスプレイの背面を揺さぶったり叩いたりすれば治ってました。でも一昨日からは、画面に縞模様しか表示されなくなりました。

　ディスプレイの一部を微妙に保持するときれいに表示されるけど、手を離すと縞模様です。おかげで文字入力に片手しか使えず、これじゃ効率悪くて使えんわ、ってあきらめました。

　たぶん２週間近くの入院で、そのあともセットアップからやり直しで、その作業を考えるとうんざりしますが、しかたないですね。

　しばらくは携帯からのアクセスになりそうです。これも大変そうだ。

最近なんだか

　こんにちは、めたぼりんです。

　長い間続けている早朝ウォーキングですが、最近なんだか起きて歩くのが億劫になってきています。

　起床時刻は今までと変わったわけではないし、気候は一年でベストな季節です。でも起きる時「あ〜、今日も歩くのかぁ、だるいなぁ、寝とこうかなぁ・・・・、でもなぁ・・・・」とこころの中で一瞬の葛藤があります．

　なんなんだろうこの気持ち。体重が減らないからかなぁ・・・・、仕事いっぱい抱えてテンパってるからかなぁ・・・・。

　しばらくつづきそうです。

体重82.35kg、体脂肪率18.9%、体年齢26才、筋肉量63.35kg

グーグル、検索結果のカスタマイズが可能に！

　こんにちは、めたぼりんです。

　最近グーグルの検索結果に妙なマークがついているのに気づきました。なんだろ、これ、って思っているうちに、先日こんな記事見つけました。

グーグル、検索結果のカスタマイズが可能に！ 〜 順位変更やコメント追加など
（RBB TODAY - 05月07日 07:22）

Google検索の結果一覧において、「順位を上げる」「検索結果から除外」「コメント」などのアイコンが追加された
　グーグルは5日、Google検索日本語版において、キーワード検索の表示結果をカスタマイズできる機能「サーチウィキ」を追加した。

　検索結果の一覧表示において、「順位を上げる」（上矢印アイコン）、「検索結果から除外」（×印）、「コメント」（吹き出し形）などのボタンが追加され、検索結果の表示を自分が使いやすいようにカスタマイズできるようになった。

　Googleアカウントでログインした場合にのみ有効で、ログインしていない場合は、検索結果は従来通りの表示となる。またコメント（サーチウィキメモ）を投稿した場合、Googleアカウントのニックネームとともに他のユーザーにも公開される。なおユーザがカスタマイズを行うと、順位が上げられた回数や除外された回数としてカウント表示されるようになる。

　Googleで個人でloginして検索したときに、検索結果を自分の使いやすいようにカスタマイズできる機能がつきました、っていう記事です。

　検索結果を好きな順番に変えれるのは便利かもしれませんが、いつも雑多なキーワードでどんどん検索している自分にはあまり必要ない機能だなぁ。だってGoogleって欲しいページが必ず上位に表示されます。なかなか次のページやその次のページをめくって見ることは少ないもんなぁ。

　あるいはGoogleの検索結果を自分のブックマークのようにも使えるようになるかもしれません。

　もう一つ「コメントをつけれるようになった」っていう機能にも興味しんしんです。自分の記事がみんなからどんなに見られてるのか、ってのが見れるんですから。

　ところでそのGoogleの検索結果ですが、ようやく鮫さんを抜くことが出来ました。記念に画面を記録！

　

　せっかく鮫さんよりも上に行けたのですから、私の検索結果では上のような機能は使わずに、素直にこの喜びをしばらく楽しみたいです。

　もっと欲を言えば、一番上に行きたいけど、誰だろうこれ。
　もう一つ、Yahoo!ではようやく2ページ目に表示されるくらいの順位です。もっと上げたいなぁ。そのためにはもっともっと魅力的な記事作らないと。

体重82.25kg、体脂肪率20.3%、体年齢30才、筋肉量62.2kg

連休

　こんにちは、めたぼりんです。

　今年のゴールデンウィークの連休は、なんと５連休。新型インフルエンザ騒ぎで海外旅行がチャラになった方もいると思いますが、残念でしたね。

　ちなみに私の５連休は自分と家内の実家めぐりです。
　少しの間blogはお休み。携帯からのアップの仕方知らないので、ごめんなさい。

　体重測定も諸事情で出来なかったので、連休明けまでしばらくお休み。連休明けの体重がどうなってるか、楽しみなような怖いような・・・。

健康診断

　こんにちは、めたぼりんです。

　先日は職場の健康診断がありました。本当は誕生日月にするものなので先月のはずだったんだけど、人員不足で職場に穴が開くと仕事が留まってしまうって理由で、人員の補充された今月になりました。

　前日の夜9時から絶食で水分も摂らず、血液検査と尿検査、お腹の超音波検査とレントゲン写真、胃カメラ、視力聴力検査、身長体重、血圧測定などです。

　胃カメラですが、私は苦しくない人なんですよね。喉のオエッってなる反応が人よりも弱いみたい。当然少しは違和感あるし、あんなに太い管を喉に突っ込むなんて、とは思うけど、苦もなく5分くらいで終わってしまいます。結果は何ともなし。

　超音波検査では小さな胆石が見つかりました。先生にどうすればいいんですか？って尋ねたら、大きくなったり痛くなったりするまでは放っといていいですよ、だって。

　さて、今回の健康診断からは当然特定検診に必要な項目も含まれています。血圧や身長・体重もそうでしょうし、血液検査の中にはコレステロールや中性脂肪などもチェックされてるんだと思います。

　腹囲のチェックですが、ヘルシア緑茶のコマーシャルのようにきれいなお姉さんに測ってもらえるのかと思ったら、自分で測ってください、だって。ちょっと安心でちょっと残念。結果は87cmでした。一時期93cmのズボン買ってたときのことを思えば、6cm減ったんですね。とってもうれしい。でももう5cmくらい減らしたいなぁ。

　同僚の中には特定検診でひっかかってすでに指導を受けてる方もいます。今までは夜勤明けに缶ビールを6本飲んでたけどそれを止めたら二ヶ月で6kg痩せた、って奴もいます。

　当然自分もひっかかるんだけど、今の制度では自分は指導対象にはなりません。もう高血圧で薬飲んでるから。すでにメタボで病気になってる人はもう指導する価値がないんですね。

　でも自分は今薬を飲む以外は健康だ（と思ってる）し、これから脳卒中や心臓病を発症して不健康になる危険性もあるわけで、そのくらいのことで指導対象外、ってなるのはどうなのかな？ちょっとした病気でも指導を受けることでもっと大きな病気にならなくてすむ可能性のある人たちに対しては指導をする価値はあるんじゃないのかな？って思います。そもそもの目的は、指導することで医療費を減らすことですからね。

　指導対象外ではあっても結果は気になります。どうなってるのかな？自分の体・・・

体重82.45kg、体脂肪率21.8%、体年齢34才、筋肉量61.2kg

めがね

　こんにちは、めたぼりんです。

　先日の記事でめがねの修理の話しましたが、そのときに「代わりの眼鏡を準備して」って書いたんだけど、実は新しいめがねをあつらえました。

　古いめがねを使えばいいじゃん、って思うんだけど、眼の悪い人は知ってると思いますがめがねの度ってどんどん進むんですよ。ので、以前のめがねは合わなくなってます。

　さて、ここからの話は若い人にはわからないと思うんだけど、45歳過ぎると近くのものが見えなくなってくるんですよね。これって「老眼」って言うんだそうです。老眼であることが見えにくくなってことがわかった日にはそれはそれはもうショックで悲しくて、家に帰れず徹夜で仕事しちゃいました。

　実は今までのめがねも遠近両用だったんだけど、それでもまた近くが見えにくくなってきました。老眼も度が進むんですね。そういや前のめがね作ったときに店員さんが「まだこれくらいで大丈夫だと思いますよ」って言ってたのは、こういうことだったんだと改めて納得です。

　それで、新しいめがねでは「遠近両用」の「近」の度を強くして作ってしまいました。

　さて、このめがねが何年くらい使えるんだろうか････？

体重82.45kg、体脂肪率22.6%、体年齢36才、筋肉量60.5kg

車検

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日は一言，「車検代高過ぎ！！」

体重83kg、体脂肪率19.8%、体年齢28才、筋肉量63.15kg

謝恩会

　こんにちは、めたぼりんです。

　謝恩会に招待されました。こんな会ってどこの会社にもあるのかな？普通は生徒の親が先生たちに感謝する会ですが、今回の謝恩会は会社の中で行われるものなので、本人が感謝する会になってます。

　私の会社では最初の2年間は同じ勤務先で、今回の謝恩会はその２年間が終了した社員たちが転勤する際に開催されました。

　新入社員たちをそんなにお世話したつもりは無い自分がこうやって招待されるととてもうれしいのですが、自分もそんな年になってしまったかと思うとちょっとガックリ。でもこれから立派なっていい仕事しろよ、っていう応援の気持ちで一杯です。

　会の最後に皆からのお礼の気持ちとしてこんな豪勢な花束もらっちゃいました。花束もって電車に乗って帰ってると、ヤンキー姉ちゃんたちにジロミされました。コワッ！

体重83.0kg、体脂肪率22.4%、体年齢35才、筋肉量61.05kg

バレンタイン・デー

　こんにちは、めたぼりんです。

　昨日はバレンタイン・デーでした。休日だったので、義理チョコもなかった人も多かったのでは？
　っていう自分も義理チョコありませんでした。しょうがないですよね、50近い親父に何でいまさら休みの日にわざわざチョコレートを渡そうなんて奇特な人は居ないです。

　そんな中、究極の義理チョコっていうか、本命チョコって言うか、えぇ～と、女房からです。

　ありがたいことです。

体重82.05kg、体脂肪率19.5%、体年齢28才、筋肉量62.6kg

黄砂の朝

　こんにちは，めたぼりんです．

　黄砂の飛んでくる季節になりました．昨日の朝なんかはこんなに霞んじゃって（ってオマエの写真がダメなだけだろう！って突っ込みはナシ），車のガラスは真黄色です．

　女房は黄砂アレルギーのような症状があって，昨日のウォーキングの途中にもくしゃみが連発して大変そうでした．

　地勢的に中国の影響を受けるのは仕方ないのですが，良いものばかり受け取りたいですよね．黄砂はいらない．鳥インフルエンザもいらない！

　大変な季節になりそうです．気象庁の黄砂情報でチェック！

もう，忙しすぎヽ(*｀∧´)ノ

　こんにちは，めたぼりんです．

　今のこの時代にぜいたくな話だけど，blog書く暇もないくらい忙しい．
　職場の同僚が産休で一人欠員となったことと，一人病気で欠勤していることが原因です．毎日遅くまで仕事が続くし，夜勤も増えるし・・・・・．
　おまけに風邪引いちまって，鼻詰まりや咳き込みで夜は眠れないし，おかげで忙しい日中も頭の芯は何かカスミがかかった様でボーッとしています．

　なんか年明けから調子出ないなぁ．
　そろそろ「クロスウォーカー　９ヶ月の効果！！！」も書かないといけないんだけど，そんな時間がとれません．
　とりあえず体重の記録だけ．

体重82.25kg，体脂肪率19.6%，体年齢28才，筋肉量62.3kg

アクセス件数 10,000件

　こんにちは，めたぼりんです．

　去年1月6日に始めたblogですが、昨日でアクセス数が10,000件を越えました。ちょうど1年で10,000件ですね。アクセスが増えるのはとってもうれしいのですが、こんなつまらないblogをこんなに沢山の人が見てるのかと、驚いています。

　最近は日に50-100件のアクセスがあります。

　「クロスウォーカー　効果」をgoogleで検索して来ていただける方は変わらず多いですね。鮫さんの日記でもそうなんでしょうね。クロスウォーカーは高価なので、気軽には買えませんよね。このブログが少しでもそういう方たちのお役に立っているのなら、本当にうれしいですね。

　ところで先月終わりから2chから飛んでくる方が突然増えました。クロスウォーカーと同じくらい多いですね。2chのどこかに載ってるのでしょうか？

　常連さんも増えてます。コメントのやり取りして下さるZ-manさんや鮫さん、フニフニさんを始めとして、書き込みこそありませんが毎日のように見にきて下さる方達も数名いらっしゃいます。あまりつまらない記事でがっかりさせないように、気を遣わなければならなくなりました。

　大変だ！

体重83.05kg、体脂肪率20.5%、体年齢30歳、筋肉量62.5kg

新年の宴会

　こんにちは、めたぼりんです。

　新年のご馳走はこんなんでした。








　刺身は、アブラガニ、ホタテ、つぶ貝、なべはこの野菜たっぷりのなべに牛や豚のしゃぶしゃぶでした。カニの刺身が絶品。こんなさばきかたのカニの足食べたの初めてだけど、つるっと身がきれいに取れて全部味わえて美味。ホタテもつぶ貝もうまみが凝縮されていて、美味かった。

　沢山の人でおいしい料理と楽しい時間を過ごせました。酒も美味かったなぁ。久しぶりに仕事の心配することなしにいっぱい飲んで、ちょっとよっぱらっちゃいました。

　もうひとつ、ここの住人「チロル」です。こいつがかわいくていい味出してやがる。この休みの間、犬飼えない自分らはこいつにずいぶんと癒されました。





　でじいかさん、ありがとう。今年もよろしくお願いします。

体重83.55kg、体脂肪率21.5%、体年齢32才、筋肉量62.2kg

正月の過ごし方

　こんにちは、めたぼりんです。

　皆さんは真っ当なお正月を過ごしていて、そろそろおせち料理も食い飽きた頃じゃないでしょうか？

　わたしの正月は、ここ数年間毎年元日の朝から仕事です。毎年ですから、これが正月のすごし方になってしまいました。今年は例年とちょっと違って、９連休なんてとんでもない休みですので、元日の朝から２日間の仕事でした。その仕事も無事終わって、さっきようやく帰宅したところです。

　でも家に帰っても誰もいません。家内は元日から実家に帰ってます。新年早々冷え切った部屋に帰るのはちょっと寂しいですね。

　帰宅して、年賀状チェックして返事を書いて、一人で一杯やりながら箱根駅伝見終わった後は、わたしも実家に向かいます。そこからがようやくわたしのお正月です。

　美味い肉や魚や酒が待っているはず。今日だけはダイエット忘れちゃいます。
　って正月早々こんなんでいいのかな？

体重83.6kg、体脂肪率22.7%、体年齢36才、筋肉量61.4kg

あけましておめでとうございます

　あけましておめでとうございます。めたぼりんです。

　旧年中はこのつたないブログに沢山の方にご訪問いただき、ありがとうございました。本年もよろしくお願いいたします。

　今年も早速元旦の朝から早朝ウォーキングです。
　いつものウォーキングコースは絶好の初日の出ウォッチング場所になっています。今年は天気もよくて、例年よりも沢山の車が並んでいます。

　ウォーキングを終え、初詣も終わりました。今年のおみくじは「大吉」でした。
　自宅から初日の出を拝むことも出来ました。

　穏やかに健やかに新年を迎えることの出来る幸せを、静かに味わっています。

　今年一年が皆様に幸多き年でありますように。

体重83.45kg、体脂肪率19.9%、体年齢28才、筋肉量63.4kg

忘年会＆年末年始

　こんにちは、めたぼりんです。

　ようやく終わりました、忘年会。
　5日、6日、8日、20日、22日、23日の６回です。他にも13日、17日にもありましたが、仕事の都合で参加できませんでした。

　特にこの20日からの３回の飲みが効いたのか、19日に過去最低の81.7kgをつけた体重が、本日28日の朝には83.7kgと、10日間で2kgの体重増加となってしまいました。体脂肪率は20.2%から21%への増加です。

　これから年末年始の休みです。美味いもの喰って美味い酒飲んで、ダイエットも休憩かな？

　いえいえ、とんでもない、ちゃんとクロスウォーカーも履いてますし、アンクルウェイトを着けたウォーキングも続けてます。この10日間にも途中雨やら仕事での徹夜やらで歩けない日もありましたが、10日間で6回も歩いてます。

　ただただ食べる量にウォーキングが追いついてないだけですね。美味いものは喰いたいんで、もっと消費を増やさないと。

体重83.7kg、体脂肪率21.0%、体年齢31才、筋肉量62.7kg

ひかりTV

　こんにちは、めたぼりんです。

　うちのインターネット環境は、フレッツ光です。

　これとは別に、ケーブルテレビに入ってます。フレッツ光を契約するときにも、インターネット経由で配信されるテレビ・ビデオ（オンデマンドだったかな？）もあったのですが、見たいプログラムが入っていなかったため、ケーブルテレビに加入しました。

　この間アクティブライフ2008に行ったとき、ひかりTVのキャンペーンをやってました。
　話を聞くと、見たいプログラムが全部入ってるじゃないですか。ビデオ・オン・デマンドもついていて、観たいビデオを選んで好きな時間に自宅で見れます。おまけに値段も今のものよりお徳。2ヶ月間はお試し期間でなんでも無料だそうです。

　これってケーブルテレビから切り替えない理由は無いじゃないですか。というわけで、早速契約しました。

　一昨日家にその機器が届き、接続完了。ほんとに簡単でした。ケーブル2本と電源1本をつなぐだけ。

　ビデオ観ました。正月とかくだらない番組しか無いときにはこんなのいいですね。レンタルビデオのお店では、めぼしいビデオはすぐになくなっちゃいますからね。
　画質についてはそれなりかな？フルハイビジョン対応の番組がないので、正しい評価はできません。

　テレビの方は今までどおりです。なくなったチャンネルもありますが、新しく見れるものの中に韓流ドラマばかり流れているプログラムがあって、家内は「はまりそう」って言ってました。一応HDレコーダにも残せるようですが、現在のところではコピーワンスだそうです。

　さぁ、まず正月をどのビデオをみて過ごそうかな？

体重82.75kg、体脂肪率20.4%、体年齢30才、筋肉量62.45kg

アクティブライフ2008

　こんにちは，めたぼりんです．

　11月最後の日曜日，県立体育館で開催された，アクティブライフ2008ってイベントに行って来ました．

　パンフレットには，「アクティブライフは，「貯金・資産運用・保険」や「健康」「娯楽」「趣味」「旅行」「ファッション」など，生活を楽しく，元気に過ごすためのスタイルを提案するとともに，ご家族の方にも参加いただき，家族三世代でアクティブに生活を楽しむ為の素晴らしさやヒントを見つけていただく場として提供します．」とあります．

　体育館っていう広〜〜い会場一杯にステージやいろんなお店が並んでます．体育館の外では地域の名産品を食べれるテント，また体育館の中の外周の廊下にはフリーマーケットが開かれていました．

　ステージでは，梅宮辰夫さんや衣笠祥雄さんのトークショー，セミナー会場では料理や旅行，ファッションなどについての講演が開催されていました．

　こんなイベントには初めて参加するのですが，大きな企業の出店が多く，結局は企業による商品販売の一大イベントのような気がしました．私たち夫婦の気を引いたものは，shoe-plazaのテントと，NTT西日本のテントでした．
　shoe-plazaでは，本当に自分にピッタリの靴のサイズを見つけてもらえます．ちなみに私は28cmの4E！今履いてるのはそれです．
　NTT西日本のテントではひかりTVっていうインターネットで配信されるテレビ放送を申し込みました．今使っているケーブルテレビよりも安かったからです．
　フリーマーケットも一通り回ってみましたが、こんなところに出展できるフリマはもう普通のお店の雰囲気持ってるんですね。アクセサリーだの衣類だの、ある程度の分野の専門店のようでした。家庭のいらなくなったものを安く譲り合う、っていう雰囲気を思ってましたが、もう違ってた。

　老後の楽しみとなるような新しい趣味を発見できる場になるのかと思っていたんですが，そういう意味ではちょっと残念なイベントでした．
　もう一つ残念だったのは，外の食品売り場がとんでもなく混雑していて，30分近く並ばないと食べ物に辿り着けなかったこと．いつもこうなのかなぁ？もう少し工夫は出来ないものでしょうか？

　忘年会続きで体重が減る暇がない・・・

体重84.65kg、体脂肪率19.3、体年齢26才、筋肉量64.75kg

体調復活

　こんにちは、めたぼりんです。

　今月は踏んだりけったりの１ヶ月でした。

　11/2には腰痛が発症しました。10日間歩けなくて、肥りました。

　それからお腹が張ってウ○コが出なくて、なんか悪いもんじゃないかな？って心配して大腸カメラまで受けました。前の日からの食事制限や下剤、当日のニフレックや検査後のお腹の張りなど、散々な目に遭いました。

　おかげで体重も乱高下。最高84.5kg、最低81.5kg。体脂肪率も23.3%から17.5%まで、大変動です。筋肉量も64kgから60kgまで。今まで小さな変動はあったけど、こんなに大きく動くことはありませんでした。

　でもようやく復活です。いつもの通り食べれるし飲めるし、でるものもしっかり出るし。今日からはいつもの休日の長距離ウォーキングも再開です。

　今までの経験から、体調崩すと体重がドンと減って、体調が戻っても体重増えない、っていうのは分かってますから、これから体重が戻らないように、またしっかりウォーキング始めます。なんせ今月は13日しか歩けてないですから。

　ウォーキング中にちょっと負荷をかけてみようかな？

体重82.2kg、体脂肪率21.0%、体年齢32才、筋肉量61.55kg

頑張れ！石川遼選手

　こんにちは，めたぼりんです．

　最近テレビや新聞で彼の名前をよく見ます．

　去年ですか？アマのくせにプロのトーナメントで優勝して，どの局からもチヤホヤされて，「ハニカミ王子」なんていういけ好かないニックネームまでもらって，試合にでるとたいした成績も残せないくせに沢山のギャラリーを連れて歩いて，スカン！って思ってました．

　先日初めて彼の試合ぶりをテレビで観ました．で，感想ですが・・・・，

　かっこいいですね．
　ドライバーの飛距離は現役８位，フェアウェイキープ率は69位です．どこに跳んでもいいから思いっきり振り回して，「飛べーッ!」ってな感じです．

　また先週のダンロップフェニックスの３日目15番ホールの第２打，ロングホールをラフからフルショットしてグリーンオン．これはしびれました．テレビ見ながら，おもわず「おー！」って言っちゃいました．

　若いから失敗を怖れずいろんな冒険（本人はそうは思ってないかもしれないけど）をする姿勢に感動しました．若い時のむちゃな自分を思い出して，思わず頑張れ！って声かけたくなりませんか？

　一度にファンになっちゃいました．

体重81.55kg，体脂肪率22.0%，体年齢35才，筋肉量60.8kg

大腸カメラ初体験

　こんにちは，めたぼりんです。

　前回のブログで体調不良と書きました。実はウ○コのことで困ってるんです。
　汚い話でごめんなさい。気になる方はここからは読まないほうがいいかも。




　ずーっと便秘です。4,5日に1回でるかでないか位です。今まではそれが特に苦じゃなかったんですが、先日のぎっくり腰の頃から出そうと思っても出なくて、腹が張って苦しくて食べれなくて、おまけにウ○コも何だかほそーくなって、どうしたの？オレ！な状態になってました。

　そろそろ危ない年齢ですし，思い切って大腸カメラを受けてきました。1cmのポリープ1個、2mmのポリープ1個を発見され、その場で取られました。良性悪性の結果は2週間後にわかりますが、先生は「良性ですけど、念のために検査に出しましょう」って言ってました。心配していた様な便の通りが悪くなるような癌はありませんでした。一安心。

　じゃぁ、腹が張ったのはなぜ？
　先生は、水の摂取不足と年取って便を出す力がなくなってるんだ、って言ってました。
　じゃぁ、これからは水分しっかり摂って腹筋鍛えないといけませんね。

　さて、今日は生まれて初めての大腸カメラでした。胃カメラは何回も受けたことあるんだけど、私は喉の反応が鈍くって、わりと楽にカメラを飲むことができます。初めての大腸カメラはどんなものかと、前々日の夜からドキドキでした。

　検査２日前、下剤を貰って帰ります。そのとき売店で前日食べる食事を買って帰ります。便になりにくい食事なんだそうです。

　検査前日は、朝から全部その食事（レトルトパック）だけを摂ります。他に摂っていいのは水分だけです。夜寝る前には下剤を１本水に薄めて飲み干します。
　食事はいわゆるおかゆとスープ、最後はポタージュスープだけでした。これで1000kcalです。あまりお腹もすかずに過ごせて、結構ダイエット食にもなるかもね。
　寝る前の下剤は夜中に目覚めて大変なんじゃないの？って思ってたら、やっぱり！3時に腹痛で目覚めて、それからトイレに通いっぱなしです。でも溜まってたのが全部出てると考えたら、なんかすっきり。

　当日は朝から腸管洗浄剤ニフレックを2L飲み干します。最初のうちは何の反応もなくって、どうなってるの？大丈夫なの？なんて思ってましたが、看護師さんに飲んで歩け！とケツを叩かれてから歩き回ると、もうデルワデルワ！もう最後頃は水になってましたね。

　ここまで来てようやく大腸カメラです。最初は横向きで、カメラが入った後はまた上向きで、終わりころにはまた横向きでした。肛門から入るときに痛みが少し。あとは腸の中をカメラが動くときにお腹が突っ張る感じ。大腸の突き当りまでに10分かからないくらいで到着したみたい。先生はそこからカメラを引きながら、詳しく見てたようです。で、さっきのポリープが発見されて、一つはかじり取るだけ。もう一つは手術になるのかな？太ももに冷たいシールを貼られて焼き切ってたようでした。このときに空気を沢山入れるので、お腹が張って痛苦しい。切り取った後はまた腸の中を詳しく見て、終わり。全部で30分くらいかかりました。

　切り取ったポリープを看護師さんに見せてもらいましたが、1cmくらいの赤黒い肉色のボールでした。

　さて、先生や看護師さんにお礼を言って病院から出た後もちょっと大変です。お腹が張って痛くて、お腹を抱えてゆっくり歩かないといけない。お腹はグリグリなるし、大腸の中に入ってる沢山の空気はおならになって出そうになるし。でもおならをすると、腸の中に残っているニフレックが先に出てパンツが汚れるので、不用意におならもできません。トイレでおもいっきりおなら出した後、ようやく普通に歩けるようになりました。

　これだけの処置で、診察料や手術料や含めて、２万円を払ってきました。大腸カメラって胃カメラと違って準備や後始末や、結構大変でした。でも悪いものなくって安心しました。

　で、お腹の中が空っぽになった後の体重が、コレ！でも今からまた溜まるから増えるんだろうな。

今日の体重81.95kg、体脂肪率21.1%、体年齢33才、筋肉量61.1kg

釣り

　こんにちは，めたぼりんです．

　先週末は釣りに行ってきました．年に２回，職場の方達に連れてってもらってます．行き先は大畠瀬戸で，船の上からの流し釣りです．もう10年以上は行ってるから経歴は長いんだけど，年に2回だからなかなか上手くなりません．

　で，昨日の釣果がこれ．たくさん釣れているのは、この辺ではヤズっていうブリの幼魚です。関東ではイナダって言うのかな？他にはタイやチヌが少しずつでした。

　朝6時半ころ港から出船です。
　最初の2時間くらいはぜんぜん釣れない所でボンヤリ糸をたらしていましたが、船頭さんが「これじゃぁどうにもならん」と思ったのか、別の場所に移動。
　そこには船がひしめき合っていて、もう入れ食い状態です。えさをつけて糸を垂らして、底につくかつかないか、位にもう食いついて来ます。仕掛けに2本の針がついてるんだけど、2本両方にえさをつける時間も惜しいくらいなので、とにかく落としては釣り上げ、の繰り返しでした。このとっても楽しい時間が1時間くらいで、あとはピタッと釣れなくなりました。
　で、またポイントを移動して、10分にヤズが1本上がるくらい。結局1時に納竿でした。

　久しぶりに入れ食いを経験しました。楽しかったなぁ。さすがに船頭さんには敵わなかった（船頭さんはダブルで上げてた）けど、同僚4人の中では一番釣れてたもんね。

　次は春にタイをねらう予定。っていうか、いつもタイを狙ってるんですけど・・・

　ところでどうも体調が戻りません。体脂肪率もとんでもないことになってる・・・

体重83.6kg、体脂肪率23.3%、体年齢38才、筋肉量60.8kg

ぎっくり腰10日目

　こんにちは、めたぼりんです。

　10日前に発病した腰痛ですが、ようやく治ってきました。まだ靴下を履くのには少し苦労しますが、昨日から早朝ウォーキングも再開です。もちろんクロスウォーカーをつけてです。

　ただ、10日間も歩けなかったので、体重も悲しいことになりました。

体重83.3kg、体脂肪率21.1%、体年齢32才、筋肉量62.2kg

パソコンの故障

　こんにちは、めたぼりんです。

　私、職場ではMac、自宅ではXpのノート使ってます。ここ数日自宅のノートの画面が乱れてきました。横に白い細い線がすだれの様に点滅します。特にスリープからの復帰直後がひどい。しばらくシマシマがザザザザ・・となりますが、手元のトラックパッドの両側を数回パンパンと叩けば普通に戻ります。その後はほとんどそんな症状は出ません。グラフィックボードくらいが壊れかけてるんだと思うのですが、そう思うだけで分かりませんよね。

　まだ買って３年目でお店の保障期間内ですから、たぶん無料(パソコンは半額だったかな？）で治してもらえると思うのですが、その間２週間くらいパソコンが使えないことが痛い。
　メールはプロバイダに溜まりまくるし、ブログの更新はできなくなるし、最悪今までためまくったデータが吹っ飛んでしまうかもしれませんよね。修理に出す前には最低限データだけでもバックアップしておかないと。

　腰もまだ治りません。少し体重が増えてきたような･･･

体重83.6kg、体脂肪率17.5%、体年齢23才、筋肉量65.45kg

ぎっくり腰

　こんにちは，めたぼりんです．

　やっちまいました．ぎっくり腰です．

　いつも通りの早朝ウォーキングの後（休みの日でも早くに目が覚めるもので），シャワー浴びて服を着ようとした途端に，

「グキッ！」

です．
　幸い痛みもそれほどでもなく，歩くのがちょっと辛いのと，ズボンや，特に靴下の着脱に苦労する位で，他の人たちのようにグキッのあとはもう動けなくなる，なんてことはありません．

　もともと腰痛持ちなんだけど，ウォーキング始めてからは久しくなかったのになぁ．クロスウォーカーの説明書を見ると，

「安全に関するご注意」
　・現在腰にトラブルを持っている方、過去に腰を痛めたことがある方
　・手足や腰にしびれがある方、日常的に腰や歩行に不安を感じている方
　・骨粗しょう症など、骨に異常のある方
　・ウエストサイズ（胴囲）が105cm以上の方
に該当する方は使用を避けてください

とあります．

　とりあえずクロスウォーカーやウォーキングは痛みが治まるまでは一時中止です．でも歩くの止めると太るだろうなぁ．どうしよう？？？

体重82.4kg，体脂肪率19.2%，体年齢27歳，筋肉量63.55kg

蒟蒻ゼリーと給食パン

　こんにちは、めたぼりんです。

　最近子供の窒息事故がニュースになってます。悲しいことです。このブログはあまり時事報道の感想は書かないことにしてますが、今日は少しだけ。

　まずはお二方のご冥福をお祈りします。かわいいお子様を亡くされた親御さんの悲しみは計り知れないほど深く、このような事故は繰り返されてはなりません。

　事故を防ぐためにはまず予防が大切で、現在の報道はその点を重視したものとなっています。
　蒟蒻ゼリーは窒息しやすい硬さと形状をしているので、窒息事故が起きたのは蒟蒻ゼリーがいけない。というわけで蒟蒻ゼリーは販売休止となりました。
　給食パンではどうでしょうか？パンは急いで食べると窒息しやすいので、給食パンは販売休止？？？そんなことはありえないですよね。給食パンは「急いで食べてはいけない」のです。でも攻撃の矛先は学校に向かうんですよね．
　もっといえば、お餅なんて、もう日本中で何人もの悲しい事故が起こっているわけで、餅を販売休止！、とか，じいちゃんに餅食わせた嫁が悪い！，っていう論評が起こらないのはなぜでしょう？

　これはもう生活必需品だし，我が国の文化だからだと思うんですよ．みんなパン食べるし，正月には餅食べますよね．じいちゃんが食べる時にはしっかり見守ってあげないといけないんだけど，窒息は起こることがあります．

　こんな犯人探しの報道はもう止めませんか？
　じゃぁ，食べさせなかったり，食べ方に気をつけたりする他に，悲しい事故を防ぐための方法が何かないの？っていう方向に話を進めたほうが良いんじゃないかと思うんですけど・・・・

　窒息事故による被害を予防するためには、窒息が起こった際の適切な処置を知っておかなければなりません。窒息時に背中をさすったりたたいたりするだけではぜんぜん充分じゃありません。もっと正しい処置があります．

　一次救命処置ってご存知ですか？ハイムリック法って聞いたことありますか？腹部突き上げ法は？AEDは？

　全部身の回りの人が急病で命の危険な状態に陥った時の対処法です。特にハイムリック法は腹部突き上げ法とも言って，窒息に有効な処置です。

　最近これらの処置を半日くらいかけてDVDと人形をつかって勉強する講習会が全国で開催されています。このような悲しい事故を少しでも減らすために、一人でも多くの方がこの様な講習会を受講して正しい知識を得ることが必要なのではないでしょうか？

体重82.8kg，体脂肪率19.3%，体年齢27才，筋肉量63.35kg

暴力的な香り

　こんにちは、めたぼりんです。

　めっきり涼しくなりました。まだユニクロのシャツと短パンという夏の格好のまま早朝ウォーキングをしていますが、秋晴れの朝なんかにはさすがに涼しさを通り越して寒さも感じます。そろそろ秋の格好にしないといけないのかな？でも途中からはやっぱり汗だらけだから、まだいいかも．

　さて、先週の土曜日くらいから、ウォーキング途中にあの強烈なにおいが漂い始めました。毎年このくらいの季節になるとやってくるんですよね。

　金木犀

　皆さん、この香り好きですか？

　私は好きです。柑橘系ですっきりしていて、すがすがしい気持ちになります。いい香りだとは思うのですが、あたり一面にずっとこもって立ち込めますよね。またうちの近所の庭には必ずといって良いほど一本は植えてあります。ので、歩いてると、ここにも、あっここにも、またここも、って感じで、辺りの風景を変えるかとも思えるような強い香りが漂ってるんですね。

　これほどの強い香りは、一箇所くらいなら楽しめますが、ここまでになると暴力的と感じるのは私だけでしょうか？

体重82.8kg、体脂肪率21.1%、体年齢31才、筋肉量62kg

夏休みの記録 その４

　こんにちは、めたぼりんです。

　さて、今回の旅行で楽しいことがいっぱいあったのですが、気づいたことがひとつ。
　歩数計のHJ-710ITですが、山登りのときの歩数カウントには向きません。

　この歩数系、街歩きにはとてもいい精度を示します。4秒以上歩き続けないと歩数としてカウントしないとか、1分間に60歩以上の速度で歩かないとカウントしないとか、誤作動予防のためにいろんな機能が詰め込まれています。

　で、自分は街歩きの時には結構なスピードで歩けるのですが、登山の時には60歩/分以上の速度で歩けないんです。ので、いくら歩いても登りの時にはカウントされません。今回の旅行中はほぼ毎日５時間以上は歩きまわってますから、一日に２万歩以上はカウントされるはずですが、今回の場合は多くても15000歩でした。残念。

　もうひとつの夏休みの記録ですが、体重について。

　これだけ歩き回ったんですが、旅行中はほんとに食事制限してません。というか逆に食べまわっています。毎日ビールや日本酒たっぷり飲んで、うまいものたらふく食べて、食べ終わったらすぐに横になって寝てしまって・・・。メタボには厳禁の暮らしを続けてきました。

　でもこれだけ歩いてるんだからって、心に言い訳しながらも、少し心配でした。

　で、１週間の飽食・山歩き旅行の結果ですが、ちょっと安心です。

体重82.5kg、体脂肪率20.2%、体年齢29才、筋肉量62.45kg

夏休みの記録 その３

　こんにちは、めたぼりんです。

　さて、このブログのもうひとつのテーマ、旅行中のグルメについての記録です。いろんな美味しいものをいっぱい食べましたが、印象深かったものを３つ。

第３位

高速道路のサービスエリアで食べたソースカツ丼です。ご飯の上にキャベツを敷いて、その上にトンカツを乗せ、上からウスターソースをかけてあります。今回初めて食べた名古屋地方の名物のひとつですが、もう一回食べたいとは思わなかったなぁ。ボリュームはあったけど、カツがパサパサしていて、それがまたキャベツのパサパサ感と合わなくって、わざわざどんぶりにして一緒に食べなくても別々に食べれば良いのに、って思ってしまいました。

第２位

今回の旅行中、人付き合いの下手な自分が唯一お店の人と楽しくおしゃべりできたお店です。松本市内の蕎麦屋「ものぐさ」ですが、義兄とお付き合いのあるお店で、自分は初対面になるのですがわざわざ訪ねて行きました。
蕎麦屋さんで蕎麦がうまいのはもちろんですが、地のものを美味しく食べさせていただきました。馬肉や川魚の塩焼きなども美味しかったけど、特筆すべきはきのこ鍋です。スーパーなんかでは見たことないような、ほんとに自分で採ってきたきのこを、きちんと下ごしらえして、美味しい味噌味の鍋料理に仕立て上げて下さいました。こんなきのこ鍋なんて食べたことなかったので、珍しさと美味しさに感動です。
またお店のお母さんが素敵な人で、料理もそうですが会話も弾み、楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。

そして、第１位は・・・・

名古屋市栄の松阪屋に入っているあつた蓬来軒のひつまぶしです。たっぷりのご飯の上にホクホクに焼いたうなぎを小さく切って並べ、上から特製のたれをたっぷりかけてあります。本を見ると、４杯に分けて食べるとあります。１杯目はそのまま、２杯目は薬味をかけて、３杯目はお茶漬けで、４杯目はその中の好きな食べ方で、とあります。自分は薬味をまぶしての食べ方が好きでしたね。

　温泉宿にも泊まりましたが、温泉やどの料理って見栄えがよくって確かに美味しいんだけど、印象に残らないんですよね。やっぱり温かい人に接することができるお店と、いわゆる地方の名物の名店は美味しいですね。ソースカツ丼も名店があるのかな？

　これだけうまいものをいっぱい食べると体重が心配になるんだけど、その結果は次のブログで。

夏休みの記録 その２

　こんにちは、めたぼりんです。

　さて夏休みの記録、次は山以外の旅行記です。

　室堂には扇沢から入ったのですが、途中の黒部ダムをはずすわけにはいきません。

　雨が降っていてとっても寒かったのですが、それほどガスはなくってダムの全容を眺めることができました。

　室堂平も散策しましたが、途中楽しみにしていた雷鳥にも会うことができました。 会える人は本当に運のいい人、と聞いていたんですが、歩道を２－３匹が歩いているのを見つけて、びっくりです。追っかけるとさすがに逃げていきますが、写真を撮るだけであれば30cmくらいの距離まで近づいても逃げません。だから絶滅するんだよ、なんてね。鶏みたいに歩く姿しか見なかったのですが、こいつら本当に飛べるのでしょうか？

　上高地ではほんとに天気がよくって、いたるところから雄大な穂高を見ることができました。大正池から明神橋まで歩き回り、けっこうヘロヘロです。穂高の姿を目の前にして、いつかは登ってやる、と誓ってきました。明神橋から見上げる明神岳やホテルの目の前の梓川の向かいにそびえている霞沢岳もきれいな山でした。

　名古屋では、名古屋城、テレビ塔、オアシス21なんかを見て回りました。

　いつも思うのですが、今回の旅行でも自分ら夫婦にはやはり自然が合っていることを再確認させられました。
　雄大な自然の美しい景色には本当に癒されますし、山や高原の散策中は美味しい空気を胸いっぱい吸いながら何も考えずにひたすら歩き回ることができます。
　一方街中では、名所や旧跡などを歩いても「ふーん」位の感動しかありません。テーマパークのような人の多いところでは人に酔ってしまうし、買い物などの趣味もないので、都会ではぜんぜん癒されません。唯一都会で癒されるとしたら、それは食べ歩き位かな？

　さて、次の記録は食べ歩きについてです。

夏休みの記録 その１

　こんにちは、めたぼりんです。

　先週も書いた夏休みですが、昨日旅行から帰ってきました。
　いやぁ、仕事を離れて実世間とのかかわりを一切なくして、本当にストレスのない楽しい１週間を過ごすことができました。ずーっと女房と二人っきりでしたが、楽しかったですねぇ。このような旅行を計画してくれた女房に感謝です。

　まず目的の登山です。

立山雄山

美ヶ原

焼岳

　天気にも恵まれて、目指していた山に全部登ることができました。ただ立山と焼岳では山頂のガスが晴れず周りの山々を見渡すことができなかったのがちょっと残念でしたが、美ヶ原からは南に蓼科岳や八ヶ岳、遠くに富士山も見えたし、西にはアルプスの山並みを見渡すことができ、その雄大さに感動できました。

　家内は心肺機能が強くてこれくらいの山登りなんかは平気にすいすいこなしてしまうんですが、自分はぜいぜい言いながら休み休みの登り道です。でも、これくらいの山だったら自分でもなんとか登れることがわかって、自分に自信がついたかな。よっぽど急な崖なんかがなければ何とか上れるんだ、とわかったことは大きな収穫でした。

　また来年の夏休みもこれくらいの山に登ってみたいですね。それまで１年間心肺系のトレーニングをしなければなりません。もうちょっと自信がついたら、山小屋を使っての登山にも挑戦してみたいですね。

夏休み

　こんにちは、めたぼりんです。

　ようやく夏休みです。もう秋だよ、って言われてますが、夏休みです。

　去年は北海道で十勝岳に上ってきましたが、今年は立山、焼岳に登る予定。
　仕事もせずに毎晩飲んで食って寝て、の生活が１週間続きます。
　トレッキングと毎晩の飽食と、どちらが勝るかわかりませんが、１週間職場から離れてゆっくり羽を伸ばしてきます。

　帰ってからの体重が楽しみ・・・。

体重82.75kg、体脂肪率19.7%、体年齢29才、筋肉量63kg

秋の気配

　こんにちは、めたぼりんです。

　変わらず月に20日くらい朝早く歩いてます。彼岸も近づいて日の出はだんだん遅くなってます。日中の気温は30℃くらいまで上がって暑いんだけど、朝はひんやりと涼しくて秋を感じさせられます。

　稲の穂もだんだんと重そうです。

　もうすぐ実りの季節ですね。畑の食材・野山の食材、美味しくいただける季節です。

　口にするもの何でも美味しくなるので、メタボには危険な季節ですよね。

　地のもの、旬のものだけ、自然からの頂き物としてありがたく摂っていれば、汚染米だの食品偽装だのっていう事件もなくなるんでしょうに。

体重：83.45kg、体脂肪率20.3%、体年齢29才、筋肉量63.1kg

５０００回

　こんにちは、めたぼりんです。

　アクセスカウンター、回り続けてますが、とうとう５０００を超えました。
　わ～～～い*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

　うれしいですね。こんなつまらないブログでもこんなにたくさんの方に見に来ていただけたなんて、ほっっっっんとにうれしいです。皆さんありがとうございます。

　ちょうどキリ番ふまれたのは・・・・・、
新潟県の貴女！クロスウォーカーに興味持っていただけたようで、ありがとうございます。たくさんいらっしゃるんですよ、クロスウォーカーで来られる方。

　いつも観ていただいている、Z-manさん、ふにふにさん、名前もわからないけど宮崎の方、ありがとうございます。
　皆さんコメントいただければもっとうれしくなります。

　これからもよろしくお願いしますね。

体重83.6kg、体脂肪率20.4%、体年齢29才、筋肉量63.1kg

歩けない

　こんにちは、めたぼりんです。

　先週の墓掃除以来、歩けてません。

　あの日の朝首を寝違えたんだと思います。朝起きたとき右肩に拳くらいの大きさの鉛のような塊を感じていました。夕方には痛みが首筋から右の背中にかけてひろがり、全然首が回らなくなってしまいました。頭痛もするし吐き気もするし、もう最悪です。
　女房に肩揉んでもらって、湿布貼って、痛み止め飲んで、早々に横になりました。寝返りも打てないくらい痛くて眠れませんでしたが、次の日の朝には何とか動けるようになっていました。
　で、毎日湿布貼って仕事して、帰宅して湿布張り替えて、を繰り返してたら、大分痛みは和らぎました。まだちょっと上見るのは難しいけどね。

　同時に、月曜日の朝から右足の親指？が真っ赤に腫れ上がって痛くて、もう何だこれは！靴を履くと爪の端が皮膚に食い込んで痛いの何の！とても歩けません。仕事に行くにも駐車場から足を引きずって歩かないと歩けない！
　夕方皮膚科の先生に見てもらってついた診断は「巻き爪」。爪を切るときに深く切り込みすぎたようです。
　抗生物質と痛み止めと塗り薬をもらって帰り、風呂でしっかりきれいにして、薬を塗ってガーゼを当てて、を毎日繰り返しました。
　こちらのほうもおかげで大分落ち着いてきました。でもまだ靴履くと痛い。

　で、なんだかんだで今週は全然歩けてません。
　それでも体重減ってるのは何故？体脂肪率は増えてます。

体重82.9kg、体脂肪率22.1%、体年齢34才、筋肉量61.25kg

お盆の準備

　こんにちは、めたぼりんです。

　世間はオリンピック一色でみんなテレビの前に釘付け状態だと思いますが、気づくと巷はもうすぐお盆です。今日は田舎に帰ってお盆の準備をしてきました。皆様の所ではお盆になにか変わった風習はありませんか？

　私の田舎では、お墓に写真のような灯篭をお供えします。子供のころは自分家で作ってましたが、父親が死んでからは作る人がいなくなったので、今はお店で買います。

　こんなお供え見たことありますか？なかなかお墓には似つかわしくなく、カラフルな灯篭ですよね。私の女房は他の県出身なんですが、初めて灯篭を見たときに「あれ何？キョンシーみたい！」などとほざいておっしゃってました。

　お盆になるとお墓中灯篭だらけになって、昔は火も入れてたのでそれはもう気味の悪い幻想的な墓地でしたね。最近こそ山火事を心配して火をつけなくなりましたが、本当に映画で見た中国のお盆のような雰囲気でした。でも子供のときから当たり前にあるものなんで、キョンシーだなんて思ったことありません。ただのお墓の気味悪さだけ感じていました。

　これって変な風習ですか？

体重83.2kg、体脂肪率20.7%、体年齢30才、筋肉量62.6kg

暑い夏の一日

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日も朝からウォーキングです。

　今日は休みだったので、満得にラーメン食べにGO！
　新作の「限定！ピリ辛ミンチ」が出てると聞いて、開店と同時にお店に入りました。新作も美味いんだけど、自分はいつものラーメンのほうが好きでした。また休みがあったら食べに行きたいなぁ。開店と同時にほぼ一杯になって、やっぱり美味い店ははやるんですね。

　さて、次は新しくできたけどまだ行ったことのなかった大型スーパー「ゆめタウン」まで。
　実は満得でビール飲みたかったんだけど、売ってなかったから。前はあったと思うんだけどなぁ。で、ゆめタウンのフードコートで、主婦や子供たちに囲まれたなかで、一杯プハーッってやっちゃいました。美味かったぁ！でも奥さんたちの中にもプハーッってやってる人居ましたよ。
　平日のゆめタウンは人が少なくて、休みの日なら並ばないと買えないアイスクリーム屋も、すんなり買えてました。これが休日には人があふれるんですよね。人に酔う自分には絶対行けない店ですね。

　次は、街の真ん中でお祈りを。年に一度の祈念日なんですが、お祈りなんて初めて行ってきました。いつもは人もいない公園も、今日は参拝のお客様が沢山いらっしゃいました。こちらはこんなに並んでお祈りです。公園の中では講演会やコンサートや、沢山の催し物が開催されてました。この街に生まれて住んでもうすぐ50年になるんですが、祈念日に行ったのは生まれて初めてで、驚きました。

　最後は街中のデパートで夕食を買って、帰宅です。さすがに帰りはバスです。

　出かけてから帰宅までが6時間、合計24500歩、距離にして17km！自分の中で最高記録です。

　こんな暑い日にこれだけ頑張ったら、最近停滞気味の体重ももう一段減らないかなぁ？

体重記録

　こんにちは，めたぼりんです．

　暑い！いつもの早朝ウォーキングだけでももう汗ビッショリ！
　でも朝はだんだん涼しくなってきてるように感じます．
　日の出も遅くなってきてますよ，知らない人多いだろうけど．

　ブログ回ってると，ダイエットのカテゴリの中にもいろいろありますね．
・ダイエット食品や機械を試してる人
・ブログでレコーディングダイエットを実行してる人
・ただただ体重だけを淡々とかいてる人
・・・・・

　自分はクロスウォーカーにとりつかれています．

　今日は体重の記録だけ．

体重83.4kg，体脂肪率21.3%，体年齢32才，筋肉量62.25kg

二日酔い

　こんにちは、めたぼりんです。

　先週末の飲み会ですが、やっちゃいました。飲みすぎです。
　最初はビール、二次会から日本酒を冷やで。・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・気づいたら朝8:55でした。

　なぜ？何でこんなところに居るの？

　その日の会は9時から開催です。大慌てで荷物をまとめてセミナー室へ。トホホでした。

　こんなに酔っ払ったの何年ぶりだろう？

　覚えてるのは「ギオンのカタヤマ」っていう方と飲んでいたこと。話が盛り上がってついつい酒がすすんで・・・。その方も朝はしっかり二日酔いだったようです。

　同僚に聞くと、2時頃まで飲んでたらしい。床に座ってしゃべり倒していたらしい。
　いつも夜10時に寝る自分が12時を超えて起きてること自体がおかしい。どうなったんだろう？何か変なこと喋ってないかなぁ？誰が自分を自分の部屋まで連れてきてくれたんだろう？

　今でも心配です。

　50近い親父がこんな飲み方しちゃだめですよね。

　海よりも深くふかく、反省・・・

体重84kg、体脂肪率21.4%、体年齢32才、筋肉量62.65kg

妙な朝２

　こんにちは、めたぼりんです。

　この間の朝は、救急車が来たり、自分の車で追突しそうになったりと、変なことが重なった朝でしたが、先日の朝また妙な体験しました。

　やはり車に乗ってる途中の出来事です。
　自分は毎朝車で通勤しています。通勤で高速道路使ってるんですが、インターチェンジを降りて一般道に合流するまでのくるくるした道での出来事です。

　事故しちゃったんですよ。
　跳ねちゃいました、、、飛んでるハトを！！
　コンって音してフロントガラスに当たりました。

　運転暦30年になるんですけど、飛んでる鳥にぶつかったのは初めてですよ。くるくるした道なんでそんなにスピード出してはなかったんですけど、どうしちゃったんでしょうか？あのハト。
　その後ハトがどうなったかは見れませんでした。後ろから車が来てたんで止まれませんでした。

　その日はくじにでも当たるかと思って、totoBigを1枚買いましたが、残念。

体重83.15、体脂肪率22%、筋肉量61.55kg、体年齢34才

ダビング10

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日はダビング10の話。

　オリンピックを目前にしてようやくダビング10への規格変更が決まりましたよね。

　実は私、去年の今頃PanasonicのBlu-ray Disk Recorderを買ってしまってました。家のテレビが壊れて新しくテレビを買い換えるのと一緒に買っちゃったんです。当然コピーワンスなんですね。

　10月ころから、新しい機種が出始めました。もうすぐデジタル放送を複数回ダビングできる様に規格が変わるから、そんな規格の変更に対応できますよ、だって。

　10月に言われ始めたことなんで、6月に買った自分の機器にはそんな機能あるわけないジャンって、早く買って悔しい思いをしながらもあきらめてました。

　ここ数日「ダビング10のご案内」なんてメールがどんどん着ます。自分の機種がダビング10に対応するわけないよなぁ、なんて思いながらPanasonicのサイトを開いて対応機種を見ると、あるじゃないですか、私の買った機種。バージョンアップ対応機種なんだって。

　うれしいです。

　って言っても、残したいテレビ番組がそんなにあるわけないんで、どうでもいいっちゃぁいいんですが、あきらめてたことが叶うなんてことめったにないんで、そういう意味でもうれしいですね。

体重84.0kg、体脂肪率22.3%、筋肉量61.9kg、体年齢35才

食欲

　こんにちは，めたぼりんです．

　一昨日の朝の件ですが，あれから無事に仕事を終え，帰りは行きとは違ってなぁーんにも無くって，普段通り帰り着きました．あの一連の朝の事件は何かの予兆かと思ったんだけど，何事もなくって良かったです．

　昨日はマンションの草刈り．ウチはマンションなのに敷地内に裏山があって，毎年この時期に皆で草刈りしてます．朝8時半から半日，大人３０人くらいで草苅り器やら鎌やらのこぎりやら振り回して，大草刈り大会です．でもこれ以外に他の人たちとお話することも無いので，親睦に良い機会だって結構皆さん集まってくださいます．

　おかげで今日はケツは痛いし，腰も痛いし，体ボロボロです．今日のウォーキングは，真っ昼間の近所のlong courseでしたが，いつもなら1時間20分位で歩けるんだけど，今日は1時間40分もかかっちゃった．普段使わない筋肉を酷使すると，こんなに体調変わるんですね．明日の方が筋肉痛がひどいのはもう30代から知ってますので，ご心配なく．

　で，タイトルの話になるんだけど，今日は妙に腹減るんですよ．朝食は普通通りだったし，昼食もそんなに減らした様には思わないんだけど，腹が減って晩飯が待てないの．ここで何も食べなければ体重減るんだろうけど，パン食べちゃいました．

　また体重増えるんだろうなぁ．
　食欲増えるのも歳のせい？

体重84.4kg，体脂肪率20.6%，体年齢30歳，筋肉量63.5kg

妙な朝

　こんにちは，めたぼりんです．

　今朝は朝からおかしな出来事が重なっています．

・朝4時半に自宅の集合住宅に来た救急車に起こされたこと
・高速道路のETCへの進入の時，前の車が突然止まり，ぶつかりそうになったこと
・職場近くの踏み切りが，事故で開かなくって，渡れなかったこと
・絶対に遅刻しそうにない同僚が，朝の会議に来なかったこと

　今日はなにかあるのでしょうか？どのこともまったく関係無いことなんですが，自分一人にこれだけ妙なことが重なると気味悪いですよね．

　帰りは朝以上に気をつけたいと思います．この先ブログが更新されなかったら，何かあったんだと思ってください．

新幹線

　こんにちは、めたぼりんです。

　今週も週末出張。年４回のうちの２回目です。

　今回は近場だったので新幹線を使いました。よく見ると新幹線の車両って微妙に違う車体が何種類もあるんですね。先頭車両の形や色で見分けるんだと思ってたけど、今回の出張で乗ったのぞみを見ると、車体にロゴが書いてありました。

これは今の新幹線の中で一番新しい車両、N700系。

こちらは２番目に新しい車両、７００系。

　今回の出張で両方に乗る機会がありましたが、やっぱ新しいほうが静かです。揺れも少ない。もうひとつ気づいたのは、新しい車両には各座席の窓側に100Vのコンセントが備えられていること。思わず携帯の充電に使わせていただきました。700系のほうには各車両の両端の座席にしかコンセントはありませんでした。

　技術の進歩を実感できた出張でした。

アクセス数

　こんにちは，めたぼりんです．

　１月にblog始めました．昨日でアクセス数が2000件を越えました．
　ﾔﾀ━━━━━━ヾ(＠＾∀＾＠)ノｳﾋｮ ━━━━━━!!!

　４月初旬で1000件でした．半分くらいは自分でみては確認してたんで，ホントの件数は500件位だと思うんですよね．
　でもこの１ヶ月半は自分ではblog見てないんで，純粋に見にきてくださった方の数だと思います．
　ありがとうございます．ヾ(＠＾∀＾＠)ノアリガトー♪

　で，この１ヶ月半の間に何があったかというと，やっぱりクロスウォーカーの発売です．検索サイトからのアクセスを見ると，半分くらいの方が「クロスウォーカー」を検索して来られてますね．

　あらためて，このblogはクロスウォーカーを使ったダイエットで保ってるんだとわかりました．しばらくはこれで攻めていきます．

　さて，今週は金曜日呑み会，土曜日旅行と，とてもメタボリックな週末になりそうです．ダイエットはちょっとお休みですね．でもやめられません，せっかくまた痩せ始めたんですから．

体重83.9kg，体脂肪率21.5%，体年齢32歳，筋肉量62.4kg

ワコールHD (3591) その後

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日は先週お話したワコールの株の続き。

　9日の決算発表をみると、業績も来期の予測も、今期と変わりなし。クロスウォーカーなどの機能性下着については、「消費者の反応も大変よく、今後の拡大が期待できます」とあるだけで、来期の業績には反映されてませんでした。

　というわけで、金曜日の終値は1463円、今日の始値は1460円、その後どんどん下がって1357円の値をつけた後、最後は1376円で終わりました。

　上方修正のかけらもなくって、残念。

ワコールHD (3591)

　こんにちは、めたぼりんです。

　明日はワコールHDの決算発表ですよね。

　原材料高や円高などで業績が落ち込むのに、決算発表後株価上昇する企業が多いですよね。折り込み済みとか悪材料出尽くしなんだそうです。日経平均もゆっくり上がってます。

　新聞には「歩いて引き締める　ワコール男性下着が“快走”」（毎日新聞）なんて記事や、「歩いて引き締める男性下着が“快走”ワコールのクロスウォーカー」（iza)の記事も見られます。

　自分もクロスウォーカー（３月まではエクサウォーカー）に夢中になってるんで、ダイエットblogを沢山書いてきましたが、yahooやgoogleから訪問いただいた方たちのの検索ワードではこの二つがダントツに多いんですね。

　自分がクロスウォーカー買ったとき、クロスウォーカーだけじゃなくてほかの下着にも目が行って買いそうになりました。新聞にあるように夫婦で行ったんだけど、家内もヒップウォーカーを見てました。こんなお客さん、他にもたくさん居るんじゃないのかな？

　地合の悪さなんて跳ね飛ばすくらいの上方修正なんて発表されないでしょうか？ドッカーンって跳ね上がらないかなぁ。

　それともそんなこともう折込み済み？

　結果は来週わかります。

体重84.9kg、体脂肪率21.6%、体年齢32才、筋肉量63.5kg

小物入れ

　こんにちは、めたぼりんです。
　暑くなりましたね。散歩の季節というよりももう夏が来たようですよね。日中のウォーキングはもう下着も汗で重くなるまでになっちゃいます。

　今日は、ウォーキング中の小物入れを買ったので、その話。

　先日の「休日の散歩」でもお話したように、暑くなって薄着になるとポケットが少なくて、いろんな物を入れるところが無くなってしまいます。とうとうバッグを買っちゃいました。

　中には、iPod、携帯電話、コンデジ、財布、家の鍵、歩数計、ティッシュペーパーなどを入れてます。

　ペットボトルや折り畳み傘も入れれるようなものも考えたのですが、大きくなりすぎるのでパス。

　腰につけるタイプも考えたのですが、腰に負担がかかるのもいやなので、肩掛けのタイプにしました。

　実はもう「BLUE MOON CAFE」の日にも持って歩いたんでが、肩が凝ることもありませんでした。

　今日も昼間時間が取れたので、いつもの散歩コースを延長して１万歩くらい歩いてきました。連休はいつもどおりは歩けなくなります。少しおいしいものも食べますから、体重増えるかもね。
　連休明けからいつもどおりの早朝ウォーキングに戻ります。

休日の散歩

　こんにちは，めたぼりんです．

　昨日は空は曇りで風は強くて４月にしては肌寒い日でしたが，ひさしぶりに街中を散歩してきました．散歩といっても普通の人はなかなかついてこれないくらいの早足です．両腕を大きく振って歩幅を広くとって，ウォーキングですね．

　昨日は買い物や昼飯や，いろんなところに行ってきました．

　最初はフジグラン．クロスウォーカーをもう３枚買い足しました．もちろんジャストウェストタイプです．これで毎日クロスウォーカーで歩き回れます．

　次は東急ハンズです．早朝ウォーキングではiPodを持つだけですが，こんな休みの日のウォーキングでは，iPodの他に，財布，携帯，コンデジ，歩数計，自宅のカギ，など持ち歩いてます．ポケットが重くてズボンがどんどんズレてしまうんですね．で，何か良い入れ物ないかなぁって，物色してきました．
　WISE WALKERっていうブランドがよさげでしたが，これはウォーキングの時にしか使えなさそう．オヤジの自分でも普段の通勤時にも使えるような，もっとしゃれたバッグ無いかなぁ？どなたか良いものあったら教えてください．

　東急ハンズから地下に入って，抜け出たところが市民球場．昨日は巨人戦だったんですね．試合開始前でまだひともまばらですが，呼び込みのおっちゃん達の声も大きく，盛り上がってました．自分としては生ダルビッシュを見てみたいなぁ．
　この球場ですが，今年一杯で取り壊されることになっています．来年からは駅近くの貨物ヤード跡地にできる新球場で開催されます．

　そのうち昼飯時です．餃子を喰いたかったので，最近目をつけていた「餃子センター」へ．カウンターが10席位と小上がりにテーブルが４つ位のお店．おっちゃんとおばちゃん二人の３人で作ってらっしゃいます．店の中にはテレビの音が大きく響いてました．お客さんは休日のせいか，近所のおっちゃんが一人，テーブルで揚げそばをつまみにビールを飲んでらっしゃいました．
　メニューは普通の中華料理屋さん．自分は餃子を食べに来たので，餃子２人前とビールを１本注文しました．で，餃子は・・・・微妙・・・・・．餃子センターなのになぁ････．早々に食い終わって，店から出ちゃいました．

　しばらくあるいてると結構人が入っていて賑やかそうな中華料理屋発見「長春飯店」．
　今度はこっちに来てみます．

　ビールのせいか，ちょっとペースが落ちてきました．帰りのバスは・・・・15分後です．
　バス停二つ分歩いて，バスで帰りました．

　これで２時間，12,000歩でした．もちろんクロスウォーカー着用です！

　良い季節になりましたね．おかげでまた体重が減り始めたような気がします．

体重84.65kg，体脂肪率21.5%，体年齢31歳，筋肉量63.05kg

健康診断

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日は会社の健康診断の話。

　自分の会社では毎年誕生日月に検診があります。3月の健診だったのでまだ特定健診ではありません。メタボリックな健診ではないんですね。

　でもその中にメタボリックの判断に必要な血液検査を行われます。ここ数年の変化を見直してみました。

　　　　2001年→2005年→2008年
　身長：181cm→181cm→181cm
　体重：88kg→83kg→86kg
　Hgb：15.0→14.8→14.2
　血糖値：97→122→107
　コレステロール：155→157→165
　HDL：33→47→43
　γGTP：58→50→101

　ウォーキングの効果はHDLコレステロールだけみたいですね。まぁひとつ改善しただけでも喜ばなくっちゃね。歩いてなかったらもっともっと悲惨な数字になってるでしょうから。

　もっと体重減らしたらいろんな項目の数字が改善されるでしょうか？
　ブログの効果はどうでしょう？一応始めたときと比べたら体重減りました。
　今度はクロスウォーカーに期待です。

体重84.7kg、体脂肪率23.8%、体年齢37歳、筋肉量62.5kg

メタボ特需

　こんにちは、めたぼりんです。

　あさってから特定健診・保健指導の制度が開始されます。

　健診でメタボリックシンドロームの診断基準を使って、将来高血圧や糖尿病などの生活習慣病といわれる病気に罹る危険度の高い人たちを検出します。危険性が高いと判断された人たちを対象に、生活状況や食事に対する指導がなされます。このような指導対象となる人たちの率を減らすことが目的のひとつで、減らなければその健診をしている会社あるいは地域に対する支援金に影響するといわれています。詳しくはメタブーのページをご覧ください。

　この「指導」に対して、たくさんの会社がいろんな商品を販売しています。以前紹介したInnerscan50Vや歩数計HJ-710ITなんかもそうですよね。体組成計だけでもタニタやオムロンをはじめとして、ナショナルや東芝も発売を発表しています。

　最近の特徴は、このような商品販売だけじゃなくて、指導に絡んだいろんなサービスも同時に展開していることです。
・TANITA：からだカルテ
・OMRON：Walking Style
・National：からだの学校
・東芝：カラダのみはり番ネット

　このような機械やサービスだけじゃなくて、トクホ関連商品もそうですよね。

　これらは、全部ではありませんが今回の特定健診・保健指導によって興った産業で、「メタボ特需」といってもいい一大産業です。業界は盛り上がってますよね。

　でもちょっと待ってください。

　実はこのメタボリックシンドロームっていう病気はこの数年内に新しく提唱された概念です。こういう基準に当てはまる人は将来生活習慣病になりやすい、ということは実証されています。しかし、食べ物や生活様式を改めることで病気を予防できるかどうかはまだ証明されていません。

　ということは、この制度は国を挙げての大実験なんですね。

　皆さん、実験に付き合いますか？　自分はどっぷり浸かって乗っかっちゃいます。

　今月は送別会だらけで、外食がとっても多かった。その割にはあまり太りませんでした。
体重：85.3kg、体脂肪率23.1%、体年齢37才、筋肉量62.25kg

手術

　こんにちは、めたぼりんです。

　2月から続いていた体調不良の原因となっていた病気で、昨日手術を受けました。

　自分にとっては生まれて初めての手術です。人生の一大イベントです。
　心臓に毛の生えた女房も5年前手術を受けましたが，あとがたいそう痛そうだったのでドキドキです。

　局所麻酔で1時間くらい。手術しているところはカーテンで仕切られて見えませんでした。どれだけ痛いのかと思ってびくびくしてましたが、局所麻酔の時に「チカッ！」と痛かったことと、縫っているときに麻酔が切れてきて針を刺すときの鈍い痛みがあったくらいでしたね。あと糸を通すときの「ズズー」という感触は気持ち悪かったぁ。

　傷は思ったよりきれいで、先生よくこんなに丁寧に縫ったなぁ、って感謝です。ありがとうございました。

　後の痛みも気になっていましたが、ほとんどありません。化膿止めと止血剤、痛み止めと消毒を頂きました。順調にいけば1週間後に抜糸し、1ヵ月後くらいには完治だそうです。

　昨日は手術当日なので、ビールも控えました。早く治るといいなぁ。

体重84.3kg、体脂肪率22.8%、体年齢36歳、筋肉量61.7kg

送別会

　こんにちは，めたぼりんです．

　今週はメタボには厳禁の送別会が続くので，送別会前の記録として体重データを載せておきます．

　体調ですが，2月の出張以降長らくよろしくなかったのですが，ようやく本調子に戻りつつあります．その証拠に，早朝ウォーキングの歩数が再開直後の5,500歩から本来の5,000歩に戻りました．一時期の絶好調な時はもう少し少なかったかもしれませんが，ようやく元に戻りましたね．

　来週手術なんか受けたりしてもう一山越えないといけないのですが，小さな手術なんで回復も早いと思います．
　4月からまた頑張りますよ．

　そういえば，今日は自分の誕生日でした．なにも特別なことはありませんが・・・

　体重84.9kg，体脂肪率21.3%，体年齢31才，筋肉量63.3kg

一日の歩数

　こんにちは、めたぼりんです。

　先日のblogで歩数計の話をしましたが、買って6日間の歩数の詳細を。

3/5（水） 10,916歩、しっかり歩数5,458歩
　　朝walk＋普通の仕事
3/6（木） 13,155歩、しっかり歩数5,574歩
　　朝walk＋普通の仕事
3/7（金） 15,537歩、しっかり歩数8,434歩
　　朝walk＋普通の仕事＋夜結構歩いた
3/8（土） 10,202歩、しっかり歩数9,245歩
　　1.5時間くらい歩きまくり、それだけ
3/9（日）  9,174歩、しっかり歩数5,473歩
　　朝walk＋休日仕事日
3/10（月） 8,199歩、しっかり歩数0歩
　　朝walkなし、普通の仕事

　一日1万歩も歩いてるかなぁって思ったけど、結構歩いてました。まぁ満足な結果です。
　職場では少しずつしか歩いてないんですね。職場でどれだけ歩けるかが課題です。職場だけの日はしっかり歩数が全然無いや。

　この期間内に2回も送別会があったけど、痩せてることにちょっとびっくりです。結構歩いたから？、間食が減ったから？今までの体重減少は、病気のせいだったからね。この調子でがんばれば、5月までに82kgの目標は達成できるかな？

体重85.75kg、体脂肪率21.6%、体年齢32歳、筋肉量63.7kg

SCENA

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日はワインバーSCENAのお話．

　先日行った「どんだべ」の近く．カウンター7-8席，4人掛けテーブル二つの小さなお店です．

　お店には女性が一人．お酒の選択から，料理の提供まで，全部一人でやってらっしゃいます．

　ワインがどの位あるのかは判りませんが，グラスワインでいろんな種類を楽しめます．カウンターの中にはワイン数十本クラスのワインセラー．私たちは勧められるままに7種類の赤ワインを頂きました．産地はボルドー，南フランス，スペイン，イタリア，ブドウはカベルネ，メルロー（あと忘れた）などいろいろ．それぞれ個性的な香りと味を持ってるんですね，驚きました．
　当然ですが白やシャンパンも沢山あるようです．
　料理はワインのつまみになるものが主．野菜を使った料理が多かった．またワインバーだけあってチーズが豊富．チーズの盛り合わせで8種類も楽しめました．

　お店の女性がとってもステキな方です．ずっと笑顔でいらっしゃる，立ち姿もかっこいい．
　自分たちは夕食の時間帯に空腹で行ってしまい，少し料理を頼みすぎたかもしれません．おかげで彼女は大変忙しそうでした．ごめんなさい．今度はちゃんとバーとして使いますね．

　またいい店見つけちゃいました．メタボが・・・・

歩数計HJ-710IT

　こんにちは、めたぼりんです。

　歩数計買いました。OMRON HJ-710IT。
 

　万歩計って言わないんですね。万歩計は商標登録なんだって。

　で、一日どのくらい歩いてるかわかりました。昨日は11,000歩、今日は13,000歩。早朝ウォーキング以外はほとんど歩いてないかと思ってましたが、意外と歩いてるんですね。

　今週から早朝ウォーキングも始めました。このウォーキングで5,500歩も歩いてることがわかったのもびっくりです。5,000歩位かと思ってました。

　もちろん、この歩数計は肌身離さず持ってます。っていうか身体につけなくって良いんですよね。2軸センサーっていうのがついてて、少々斜めになってもちゃんと測れるんだそうです。ので、朝のウォーキングにはポケットに入れておきます、仕事中は腰に巻きつけてる小さなバッグの中に入れてます。これで正確な数字出してくれてます（と信じたい）。

　ちょっとだけ歩いた歩数はカウントされません。4秒以上歩いた場合だけカウントされるんだって。ちょっとだけ揺れたことを測るなんていう誤作動を防止する機能。
　もうひとつ、「しっかり歩数」っていって毎分60歩以上・10分以上歩いた場合の歩数をカウントする機能があります。脂肪が燃焼しそうな歩数がわかるメタボリックにピッタリの機能ですよね。
　更に、パソコンに2週間分の歩数を記録できます。USBでつないで、後は自動。そのソフトには体重も記録できます。オムロンの体重計と組み合わせると、もっと楽チンに体重も記録できるそうです。で、そのパソコンをネットとつなぐと、ほかの人とダイエット競争が出来たり、歩数を比べたり。月々350円のサービスだそうです。

　これってまるでタニタの「からだカルテ」と同じじゃないですか？いや、こっちのほうが先に販売されてるから、タニタがまねしたんだ。

　でも当面は記録だけでやってみます。350円の価値がまだよくわかりません。Yahooのダイエットダイアリーもあるしね。

　今日の体重85.45kg、体脂肪率24%、体年齢39歳、筋肉量61.8%

　オムロン ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

味安

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日は味安に行ってきました。近所の焼肉屋さんです。

　安いんだけど美味いんですよ。カルビ、タン塩、ホルモン、ピリ辛ソーセージ、豚トロ、野菜焼き、サンチェ、ビールにワイン喰いました。タン塩が一番美味かった。

　女房と二人で行って10,000円。ちょっとカルビを食べ過ぎたかな？

　そんなもの喰ってちゃ痩せるわけないんで、今日は体重測ってません。昨日も今日も外食で、ダイエットなんて言ってられないです。明日からまたやり直しだ。

ゼロックス・スーパーカップ

　こんにちは、めたぼりんです。

　皆さん観ましたか？今年のゼロックス・スーパーカップ。

　この試合は日本のサッカー界で、リーグ戦の勝者と天皇杯の勝者を戦わせて、日本一はどのチームかを決める試合といわれています。
　今年はリーグ戦も天皇杯もアントラーズが優勝したので、そのままだと試合がなくなるからって天皇杯で２位になったサンフレッチェとの試合となりました。

●この無理に試合をして観客を動員させようという姿勢が、まずイヤ！
　両方ともアントラーズが勝ったんだから、日本一はアントラーズじゃん！

　でその試合内容ですが、前半は鹿島・広島とも退場者一人ずつでて、得点なく終了。後半は始まりから鹿島の猛攻で広島のディフェンダー陣はぼろぼろに崩されて、あっという間に２点取られて試合決定。
　って思っていたら、終了が近づくとまず広島のPKで１点、広島の得点で１点、で同点になりました。このPKが「なんで？今のでPK？もう一回見せろよ」ってな感じの違反。

　結局同点で終わって、PK戦へ。
　このPK戦が、鹿島がはずしたらそのままスルー、広島が止められるとやり直し、で結局広島の勝ち！？

●はじめから広島に勝たせたかったんだろ、っ！

●鹿島は審判に負けました。

　こんな試合許されるの？
　こんな審判使ってていいの？
　ここまでしてもらって勝たせてもらって、広島はそれでいいの？

　こんなことしてるJリーグにがっかりです。
　悔しいんで今日は飲みに行く。

カラダトレーナー

　こんにちは，めたぼりんです．

　「カラダトレーナー」ってご存知ですか？ゲームのセガが開発したメタボ対策商品です．

　詳しいことは専用サイトやニュースサイトを見ていただきたいのですが、要は年齢やトレーニングの種類（ジョギング・ウォーキング・エアロビクスの３種類）によって、ステップの速さ・歩く速さのピッチをイヤホンから流してくれる機械です。
　特徴は耳たぶにつける心拍センサーを評価しながら、その人に合わせた運動強度を評価し、心臓に過度の負担がかからないように適切な速度を調節してくれる、という点が優れものらしいです。

　自分はすでに自分のピッチを作り上げているので、改めてこんなもの導入すると自分のピッチを崩されるとイヤなので、買わないと思います。
　でも新しく運動を始めたり、ダイエットやメタボ対策を始めようと思う人にとっては、いいペースを作ってくれる素敵なアイテムだと思いますが、いかがですか？

　4月26日発売、5,775円です。

今日の体重84.65kg、体脂肪率21.8%、体年齢33歳、筋肉量62.8kg

体重減少！？

　こんにちは、めたぼりんです。

　久しぶりに体重測ってみました。

体重84.9kg、体脂肪率22.4%、体年齢34歳、筋肉量62.5kg

　初めての84kg台です！！！
　うれしいですッ。体重計に乗ったときに「壊れたか？」と思っちゃいましたよ。Yahoo!のダイエット日記もグラフはきちんと目標値に乗っちゃいました。達成率今のところ100%だって。

　でもちょっと複雑な気分。だって、この１週間病気で全然歩けてませんし、何の健康的なmotionも起こしてません。ただのどが痛くて食事量が減ったかな？
　不健康で減ったのはうれしくないのですが、この食事ペースを維持しながらおまけに運動も再開したら、もっとやせれるかと思うと少し期待が持てそう。

　来週の体重測定が楽しみ！

緊急事態！ だらけ

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日は仕事の話．

　自分の体調は回復してきました．土曜日仕事が終わった後の夜の飲み会を泣く泣く断ってお家で睡眠，日曜日は一日家でダラダラ〜〜，グデェ〜〜，っとしてたら（一歩も玄関から出なかった！），ようやく痛み止めも熱冷ましも要らなくなりました．ふと気付くと左の顎の下ののリンパ節が2cm位の大きさに腫れてヤンの．さわったら痛いし，何なんでしょうね．

　さて今日から本格復帰の第1日目と気分も一新リフレッシュっ，って職場に行くと，丸一日いろんな部署の緊急事態だらけ．まぁ自分の部署は他の部署のお助けマン的な存在ですから仕方ないんですがね．

　あっちの仕事をやっつけて片づけて一息ついてたら，今度はこっちに呼ばれてやっつけ仕事で片づけて，ってな調子でした．

　この仕事，殆ど自分だけの専門でひとつの部署をたった一人で任されているのですが，もう一人教育目的での社内出向で別な部署から若い女性が出向いてきています．ひと月ずつで交代するのですが，今月のヤツはハズレだわぁ．
　指導すると怒ってむくれるし，指摘すると居なくなってしまうし，・・・．
　そのうちおれ刺されるんじゃないだろうかと思うと，何も出来なくなってしまいました．
　でもさすがに今日の忙しさの中でいつもの調子でミスされると，たまりません．やっぱコツコツ一つずつ指導しないといけない，と実感しました．

　うーん，難しいぞ，後進の指導．

　今日は体重未測定

発熱、頭痛

　こんにちは、めたぼりんです。

　先週の出張以来の病気がなかなか治りません。頭が痛くて、のども痛くなってきて、ついでに咳やら痰やら、とうとうホントに風邪ひいちゃいました。

　おかげでウォーキングも一時中止です。歩くの止めてからもう1週間になります。早朝のウォーキングを始めてからこんなに歩いてないの初めてです。風邪や下の病気が治ったときに今までのように歩けるでしょうか？

　ダイエット日記も一時中止ですね。同じようなライバルも3人も見つけて登録してますが、だれも何も書いてないからまぁいっか。

　今週は風邪を治すことに専念です。ウォーキングやダイエットは来週からだ。

大変だぁ

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日はあまりうれしくない話。

　出張中の夜遊びが元で、病気になっちゃいました。
　土曜日から発熱。帰宅途中の飛行機はスッチーと向かい合わせの席を確保したんだけど、ほとんどお話出来ませんでした。同僚が買ってくれた解熱剤で、着陸直前にようやく楽になって少しだけお話できました。同僚のほうはずっとしゃべりっぱなし。
　おきれいでしたよ、田中さん。でもお話できずに悔しいですっ！

　帰ってみたら39℃！！！節々痛かったし、頭痛もひどかった。
　病気のほうは置き薬で何とか対処してました。日曜日は一日寝て過ごし、月曜日からさっきまでずっと仕事、今日はたまらず医者にかかってしまった。下の方の病気ではずかった・・・・。
　薬出してもらって処置してもらって、先生はおっさんなんでちょっとはずいだけなんだけど、看護婦さんはおばさんとはいえ顔見れなかったですね。
　でもしっかり直してくださいね、先生・看護婦さんお願いします。

　東京で遊びすぎました。毎日美味いもん喰って飲んでりゃしょうがないですね。
　また努力しなおします。

今日の体重87.3kg、体脂肪率24.9%、体年齢41歳、筋肉量62.2%

道路と福祉

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日はちょっと話題を変えて，お金の使い方の話．
　何とかして道路に使うお金を少しでも医療や福祉に使えないでしょうか？

　今のガソリン価格のうちのいくらかは，道路特定財源といって道路の整備だけに使われる税金なんだそうです．ガソリンに税金を上乗せして販売するという法律があって，その法律の有効期間がこの３月できれるので，それを継続するかどうかで国会が大変なことになってますよね．

　医療費や福祉についてみると，日本の国の予算のうち医療に費やされるお金は決まっていて，医療や福祉関係者達は患者さんに十分な医療を提供できない状況のようです．

　国の収入自体も皆さんが幸せに暮らすのに十分ではないようで，たくさんの借金でまかなっている現状ですから，全部を満足できるようにというのは無理なようです．
　となると，どこかを増やそうと思えばどこかを減らさなければなりません．で，最初の話題になるんですね．

　お医者さんも大分くたびれていて，最近新聞やテレビで産婦人科や小児科の先生が足りないとか，救急車で1時間かけて患者さんを運んだ，とかよく観ます．看護師さんもヘルパーさんも，病院内や街中を走り回ってらっしゃいます．
　老人人口が増えていて病人が増えるので，医療や福祉にはもっとお金を注ぎ込んでも良いんじゃないのと思うんですけどね．

　こんな話をするのも，今月発売の日経トレンディの「脱メタボ，ダイエット」の特集で，
「今春に始まる特定健診，特定保健指導では，民間企業へのアウトソーシングが許される．・・（中略）・・数千億円ともいわれる新市場をものにできるか，はたまた幻に終わるのか．」
って書いてあったのを見たからなんですね．

　道路を造ろうとする人たちは，道路作りによって日本中の土建屋さん達に仕事がまわることでの経済効果を期待しているようですが，医療関連でも健診だけでこれだけの経済効果が新しく創造されるんですよ．もっと医療や福祉にお金を回す仕組みを創ると，新しい医療や福祉の事業が興って，こちらもやはり相当程度の経済効果があるんじゃないでしょうか？
　「医者は給料高すぎ！」という意見もあるでしょうが，自分が診てもらってる先生は「疲れた．給料安くてもいいからもっと楽に仕事がしたい」っておっしゃってます．

　みんなが道路が欲しいか，医療や福祉の充実を望むか，で決まることのように思えますが，いかがでしょうか？

体重86.8kg、体脂肪率24.8%、体年齢40歳、筋肉量62.2kg

枕

　こんにちは、めたぼりんです。

　皆さんどんな枕使ってますか？

　旅行に行くとよく「枕が変わって眠れない」なんて言いますよね。皆さんどうですか？
　自分は以前も「不眠？」のページで書いたように、早朝覚醒に悩まされています。そして眠れないのは枕のせいかな？，と思った時期もありました。いろんな枕を使っての体験談です．

　子供の頃はそば殻の詰まった筒の形の枕だったんですが、学生時代に家を出てからはいろんな枕使いました。どれもどうもしっくりこないんですね。そうかといって子供の頃から使ってる枕はもう捨てられてたし・・・．

　で、まず試してみたのは、テンピュール。
　枕にしてはかなり高価で，これで眠れないはずがないと２週間くらい使ってみましたが，どうにも合いませんでした．この時は何がダメだったのか判らなかったですね．

　次はFABE社のオルトペディコ枕。
　これは比較的よく眠れて，今も使っています。といっても満足できているわけじゃありません。なんせ早朝覚醒ですからね。

　で、また一日だけテンピュールを試してみましたが、肩こってたまりませんでした。自分はこれまで肩こりっていう感覚を知りませんでしたが、今年になって左肩の鈍痛を感じるようになり、テンピュールを使ってからそれがひどくなって、あぁこれが肩こりか？ってわかっちゃいました。ので、一日で使用中止。今はまたオルトペディコ枕に戻ってます。

　で、これから試してみたいのは、2/7放送の「ためしてガッテン」で紹介されていた枕。
　座布団とタオル何枚かで出来るみたいなので、ぜひやってみたいと思います。
　結果はまた次のブログネタということで．

　でも眠れなくなってきたのは年取ってからなんで，枕のせいじゃないという人もいますが．

体重86.7kg．だんだん復活．ダイエットに成功したら眠れるようになるでしょうか？

どんだべ

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日は居酒屋「どんだべ」です。

　先日、職場の会合で行ってきました。庚午の店にはよく通うんですが、小町の店には初めて行きました。庚午のようにこじんまりした店かと思ってたら、たっくさん人が入れるのに驚きました。座敷でざっと30人くらいの宴会が出来そうです。自分らは17人でしたがテーブル1列の座敷なんで、端っこ同士は会話なんか出来やしません。

　「北の海鮮問屋」を謳っていて、料理は魚介類中心の美味しい店でした。メニューは多分庚午の店と同じようですね。
　カニをメインに頼んだら、でっっっっかいタラバが二匹届いたのには驚きましたね。なんせはさみの部分はタバコのケースほどあるんですから。
　お酒も飲み放題のコースにしてはいろんなものが揃っていて、特に焼酎が豊富で、自分はカリー春雨をロックで楽しみました。
　でもカニのコースで一人7,000円はちょっと高いかな？

　というわけで、ここにはもう行きません。行くなら庚午店ですね。

　二次会はショットバー、三次会はカラオケで、気づいたら３時でした。３時なんて何年ぶり？
　おかげで体重は・・・・・とほほです。

体重87.6kg、体脂肪率24%、体年齢39歳、筋肉量63kg

日常

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日は特に話題はありません。
　いや、お話したいことはたっくさんあるんですが、こんな日もあっても良いかなぁって。

　近所のスーパーでキンカン買って来ました。

　これが全然すっぱくないんですよ。甘いの、とっても。
　もう少しすっぱみやエグ味のある方が好きなんですが・・・・。

　きんかんっていうとこんな歌思い出します。

　カンカン　キンコン　キンコンカン
　・・・・
　キンカン塗って　また塗って
　・・・・

　・・・・・途中忘れてる。

　もう一件

　最近だんだん日が長くなってますよね。夕方6時の景色です。

　ほんのひと時のきれいな薄暮の空の色合い。

　こんな空の写真撮るなんて、なんか年とったかなぁ。。。

赤ひげ

　こんにちは、めたぼりんです．

　居酒屋「赤ひげ」に行ってきました．

　前回は一人で行きましたが，今回は家内と二人で．最近彼女の仕事の終わるのが遅くって疲れてるようで，帰宅後の食事の準備もかわいそうで自分が早く終わった日に行こうと話していました．

　ガード下にある小さなお店です．カウンター10席くらいと二人掛けのテーブル１つ．料理はその日のメニューが黒板に書いてあり，その中から選びます．カウンターには鉢に盛られた料理もあったようですが，テーブルに座ったんで見えませんでした．

　昨日は，
・サラダ
・鴨肉のロースト，オレンジソース和え
・野菜ぶつ切りの香味油添え
・白子のカツレツ(名前忘れた）
・タンシチュー
・ビール（ASAHI）
・ワイン COLLE SECCO Montepulciano D'Abruzzo 2002
を頂きました．

　中でもタンシチューが絶品！

とろとろに煮込んだタンとデミグラスソースが美味．ワインとの相性も良く，あっという間にこれだけ食べ尽くしちゃいました．

　快食にあったけど，シェフは昔のグランドホテルの料理長だとか．
　美味いはずです．

　また行きたいですね．行きたい店がどんどん増えてますが，メタボはどうしよう．
　おまけに今日も宴会，来週からは年４回の出張，２回目です．
　ダイエットは一時中止だな．出張から帰ってきてから再開だ．

　今日は体重測ってません．

１ヶ月

　こんばんは、めたぼりんです。

　このblogを始めて1ヶ月経ちました。
　アクセスカウンター286件、訪問者180名。

　びっくりです。

　こんなつまらないオヤジのたわごとに、こんなにたくさんの方が興味を持って下さるなんて。

　もちろんダイエットの効果もありました。
　始めた当初は88kgあった体重が、86kg台まで減ったんですよ。
　正月の飽食後からの開始ですから、ただ元に戻っただけかもしれませんが、blogを始めてから本当に間食を控えようという気持ちが湧いてきたし、ダイエットやメタボリックに関する話題にも目がいくようになりました（ネタ探しですね）。

　これからも書き綴っていきますので、よろしくお願いします。コメントも残していただけると嬉しいです。

ワコール (3591)

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日はワコールのお話．

　自分がblogを始めたのが1月6日．ここでエクサウォーカーについて書いたのが1月16日．最近のアクセスは，Yahoo!やGoogleでの「エクサウォーカー」検索で来館されます．Googleのブログ検索じゃトップになっちゃった．

　ちなみにワコールの株価ですが，1/22を底に上がってきています．

　市況が良くなってきたといえばそうなんですが，業績発表があったわけじゃないのにこんなにあげるのは，やはりエクサウォーカーのおかげじゃないでしょうか？
　ご来場が１日10件しかないメタボリックの館でも，とっても反響大きいですしね．

　じゃぁ，株買えばいいんでしょうが，
ここ半年はboxみたいに見えるのでもうピークかも，って思うことと
この半年の日経平均の下げで大損こいてる自分には全然余力がないこと
で今は買えません．

　また下がってくるのをお待ちしています．

ダイエットダイアリー

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日はダイエットダイアリーについて．

　Yahoo!のトップページのロゴの下に「ダイエットダイアリーで賢くやせよう」って書いてあるの見たことありますか？
　クリックすると紹介画面から登録を促され，登録すると
・自分の体重の変化がグラフで表示されたり，
・他の人とメールで会話できたり，
・専門家からいろんなアドバイスがもらえたり，
の機能があるようです．
　入力項目は，日ごとの体重変化と食事の量．簡単ですよね．

　先日のblogで「からだカルテ」の欠点を書きましたが，ほぼおなじことが出来るようです．向こうは月々1,200円と有料ですがこちらは無料だし，新しいダイエットも教えてもらえそうですしね．ゴミメールも増えるかもしれませんが，yahooに届けておけばいいや．自分にぴったりのサービスです．

　さっそく登録したので，皆さん宜しくお願いします．

恵方巻

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日は「恵方巻」の話．

　WIKIPEDIAでは，「恵方巻とは、節分に食べる太巻きの事。大阪・船場で行われていた「丸かぶりすし」が起源となって広がったと言われ、商売繁盛、無病息災、願い事が叶う、その年必ず幸運が訪れる、厄落とし等の意味を持つとされる。」とあります．

　節分って地方毎にいろんな習慣があるんでしょうが，昔は「豆まき」が一番の行事でしたよね．「鬼わぁ〜外，福わぁ〜ウチ」って言いながら，家の中や外に向かってマメを投げる．歳の数だけマメを食べる．昔からの節分ってこんなもんだったと思いますが，皆さんの地方ではどうですか？

　ここ何年かです，恵方巻を食べるだなんて．「恵方」なんて言葉さえ聞いたことなかった．太巻きなんて（自分たちは「巻き寿し」って呼んでましたが）お祝い事があった日に食べる物だったんです．

　恵方巻の習慣はそういう地方があることは判るんですが，それがこんなに広まったのは小売り業界の作戦ですよね．こんなに広まって，大成功じゃないですか．
　恵方巻の方が利益が大きいのかな，なんて思っちゃいます．
　また７種の具を入れるとか，ロールまきなんてのも出てきてるそうですが，おまえら売れりゃなんでもエエンカイ！

　さて，ウチの節分行事は「豆まき」をして，「恵方巻」を食べて，「イワシの塩焼き」を食べて，「ハマグリのおすまし」を頂く，ってなっております．

　節分が終わったら次は「バレンタインデー」だし，すぐに「ホワイトデー」も来るし，どこまでも乗せられちゃいましょう．

　その間には年4回の出張の第2弾があります。今度は東京です。
　東京で美味いもんまみれになって、うーん，メタボリックが治りそうにない・・・・・

体重86.6kg，体脂肪率24.1%，体年齢39才，筋肉量62.3kg

からだカルテ

　こんにちは、メタボリンです。

　ひさしぶりにメタボリックな話題提供．

　今朝からだカルテ「おとこの七不思議」なんてサイト発見．Innerscanのタニタ提供なので覗いてみると・・・・，

　「からだカルテでめざせ　若かった頃のからだ！」とか，
　「やせたいあなたは，毎日歩いて，はかって，ピッ♪とするだけです」とか，
　「エクサウォーカープレゼントキャンペーン」とか，
魅力的な文字がいっぱい並んでるじゃないですか！！

　でさらにのぞき込むと，機器３点（体組成計と歩数計とリレーキー）と健康管理コンテンツを提供頂けるサービスだそうです．
　これで月々1,200円！！！？

　高い！！と思うのは自分だけでしょうか？

　健康グラフなんて，自分でデータを打ち込む手間さえ惜しまなければ，エクセルで簡単にできます．歩数イベントもこんなサイト使えば無料で世界中旅できます．レシピやダイエットブックなんて，どんな会社の宣伝が届くかも判らないですよね．

　もう一つ気になるのは，今Innerscan50vを持ってる人に対するコースが用意されてないこと．大金払って最高な体重計買ったのに，これくらいのサービス，参加させてくれてもいいでしょうに（愚痴モード）．

　まぁ，まだ体重計買ってなくて，ネットの利用もよく分からなくて，お金も沢山ある，なんて人には向いてるかもしれませんね．自分は絶対使ってやんない．

　うーん，でも何か次の健康管理のための情報が欲しいぞ！

　夕べは暴飲暴食してしまった。。。。。けど、意外と増えてない。。。。。

体重86.2kg、体脂肪率20.9%、体年齢30歳、筋肉量64.65kg

今日の体重

　こんばんは、めたぼりんです。

　今日はもう朝早くに書いたんで体重の記録だけ。

　いくらInnerscan50vが正確だからって、最近の体重の推移を見てみると、体重計なんてあまり正確でなくてもいいことがわかりました。
　努力不足な面も否めませんが・・・。
　特に今週は雪や雨やでほとんど歩けませんでした。
　また今月は正月や出張やらがあったせいで、16日しか歩けてません。

　また頑張りますよ。
　このblogを始めてからの意識として、すこーし間食を控えるようになったかもね。

体重86.45kg　体脂肪率24.0%　体年齢39歳　筋肉量62.3kg

Steve Jobs

　こんにちは、メタボリンです。

　今日はまたいつもとは違う話題で、Steve Jobsのお話。

　みんな知ってるようにコンピュータのアップルの創設者で、現在の社長です。つぶれかけたアップルコンピュータを再建し、そのカリスマ性から世界を変える力を持った大変な人なんですが・・・、

　この方数年前に膵臓がんを患ってらっしゃいます。
　今回のMacWorld EXPOの基調講演の姿をみると、ずいぶんと痩せてるなぁと感じました。特にTシャツや、トレードマークのジーパンがダボダボに見えたこと。頬もすこしこけたみたい。

　病気のほうがあまりよくないんじゃないでしょうか？
　膵臓がんはあまりよくない病気って聞きます。

　コンピュータのアップルのほうは大変な好業績で（来期はちょっと減速予測ですが）、Jobsが復帰する前に比べると株価なんて数十倍に跳ね上がっています。

　万一Jobsが居なくなったとしてもこれからもとっっっってもcoolな商品を提供し続ける力は十分に持ってるとは思うのですが、でもこれだけの人が亡くなられるとその世界には衝撃が走るでしょうね。

　いつまでも元気ですばらしい講演を続けられることをお祈りしています。
　アップルと一緒に、これからもずっと、もっともっとcoolな商品を作ってください。

GSBAR

　こんにちは，メタボリンです．

　今日は土曜日に友人との飲み会で、２次会で使った「GSBAR」です．

　このお店の特徴は、いろんなリキュールに苺やら生姜やらを漬け込んで、自家製のお酒を造っているところです。モスコミュールやジンジャエールなんて美味いっ！

　マスターもいい人ですよね。あたりは柔らかくて、話し上手でね。

　会ではいつものニギヤカシが居なかったので、静かに終わりました。この会の二次会は最近必ずこの店でやってます。
　今回は出張帰りで疲れすぎてて眠ってしまいましたけど、次もまた楽しみですね。


体重86.95kg、体脂肪率23.1%、体年齢36歳、筋肉量63.4kg

羽根屋

　こんにちは、めたぼりんです。
　1日2回のblog投稿なんて初めてですが、出張で美味しいものたくさん食べてきたんで自分の記録として。

　出雲出張で昼飯喰った出雲蕎麦の「羽根屋」。

出雲市中心の商店街からちょっと出たところにあるお店です。「献上そば」の名の通り、大正天皇に献上したことのあるお店だとか。久鶴の大将に教えていただいた蕎麦屋さんです。

　いただいたのは大将お勧めの「特製石臼挽き割子」と「釜揚げそば」。特製石臼挽き割子の方は日に20食限定の提供って聞いたんでみんなで開店と同時に入りました。
　出雲そばってもっと黒くって太くってぼそぼそしているのかと思ってたけど、このお店は良いほうに期待を裏切ってくれました。意外と白くて、とっても細くて、のど越しも良かった。だしもあっさりで、薬味も蕎麦湯も美味しくいただきました。
　蕎麦の釜揚げってはじめて食べたんだけど、細いからかゆで過ぎかって思うくらい柔らかくって、ダマになりそうで箸で掬い上げるのに力が要るって感じで、自分的にはこのみじゃなかった。これが美味いんだっていう人には美味しい一杯なんでしょうね。

　蕎麦ってこれだけの腰と細さとで仕上げるのは大変だっていわれています。蕎麦打ちには技術が必要なのは良くわかるんですが、自分にはどうもそばが美味いと思えません。よく「新蕎麦の鮮烈な香りが・・・」なんて表現がありますが、これも良くわかりません。蕎麦の味ってそばつゆの味？って思ってしまいます。ただただ無粋な人間なんでしょうが、仕方ないですね。

　普通に美味しくいただきました。ごちそう様でした。

ちょっと美味しいもの食べすぎです。今日からまた粗食で・・・。
体重87.45kg、体脂肪率23.7%、体年齢37歳、筋肉量63.4kg

久鶴

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日は、出雲で夕食をいただいたお店「久鶴」の話。

出雲近くで採れる新鮮な魚を、その季節ごとに一番おいしい食べ方で出していただけます。

先日の料理は、
・宍道湖のしらうおの茶碗蒸し　こもちしらうおなんて初めてです
・のどぐろの塩焼き　あぶらがのってて絶品！
・おこぜの唐揚げ　骨も頭も全部食べれました
・塩焼きのあらで作っただし汁　何でお湯だけでこんなに美味しいの？

料理は単純なんだけどそれだけに素材のよさが際立ってました。うまかったぁ。

　お店はカウンター約10席、二階に座敷があるようでした。カウンターの中のお二人はご夫婦のようで、お二人の掛け合いにも味があって楽しめました。二人でやってる店なんで料理の提供は少し遅めでしたが、その間も素材の由来を聞けたり、料理の様子がゆっくり見れたり、こんな時間も楽しめました。

　とってもいいお店でした。同僚と行きましたが、楽しくて美味しい時間をすごせて幸せでした。

　また行きたいなぁ。いつになるかわからないけど、お二人ともそのときまでお元気で居て下さい。

出張

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日から明日の夕方にかけて出張です．いつか書いた年４回のうちの1回目．

　今年の出張は出雲です．
　天気が良ければ出雲大社とか行ってみたいけど，こんな天気じゃ今日の夕方からの会議までに辿り着けるかどうかも怪しいですね．

　会議の後は職場の同僚で呑み会です．どんなもの食べたかはまた書きます．

　っていうか，どんどんメタボリックから離れてるような気がする．
　まぁ年に4回の楽しみなんで、いっか！

満得

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日は，昨日行ったラーメン屋「満得」の話．

　基本はトンコツ味の細麺で，熊本ラーメン（熊本ラーメンなんて喰ったことないのでわかりません）だとか．麺は自家製，スープには化学調味料を使ってないそうです．スープ表面には香油がうすーく膜を張るくらいに浮いてます．トッピングはほろほろに煮込んだ焼き豚２枚とネギ・もやしです．

　美味いです．当地にも沢山ラーメン屋さんがあって，グルメ雑誌やwebじゃ「我馬」や「陽気」の方が有名だけど，自分の中じゃここが一番美味いと思う．スープはトンコツだけどぜんぜん臭くなくって，うま味だけを上手く引き出してる．それが細麺にからんで同時に味わえる．テーブルには辛味味噌とニンニクチップがあって，これを加えることでまたうま味が強くなる．

　お店は，4人掛けのテーブルが3個とカウンターに5人くらい入れる大きさです．ご夫婦二人だと思うんだけど，ご主人が料理を作って奥さんが配膳や後片づけしています．雰囲気がなにか一種独特で，二人ともお互い会話がなくって，お客さんにも最低限のことしか言わなくって，壁にかけてある小さなテレビの音と料理を作る音だけがやけに大きく響いています．

　昨日は，自分はギョウザセット（ラーメン・ギョウザ・白飯），女房が唐揚げセット（ラーメン・唐揚げ・白飯）を食べてきました．どのメニューも少しずつ値上げされてました．

　自宅から少し遠いし，平日しかやってないんで，なかなか行けないんですが，最低季節に１回くらいは行ってますね．これからも通いますよ．

体重未測定

損した

　こんばんは。めたぼりんです。

　今日は健康とは全然関係ない、「株」の話。

　地合が悪いって言うんでしょうか？なんでしょう、この日経平均の落ち具合！！国内企業の業績自体は悪くないように思えるのに、外資が引き上げたからってこんなに下げなくても・・・ねぇ。
　おかげで結構な損こいてます。日経はピークの2/3になっちゃいましたが、自分の持分はピーク時の半額になっちゃいました。

　サブプライム問題？福田総理の優柔不断？

　でも、そんなの関係ねぇっ♪


　当分元に戻ることないんでしょうね。
　自分の体重みたいだ。

　今日は体重測れませんでした。

高血圧

　こんにちは．メタボリンです．

　今日は自分の血圧の話．

　メタボリックシンドロームは，肥満，高血圧，糖尿病，高コレステロールで診断されるようですが，自分は40才台始めから高血圧です．
　それまでも何回か「血圧高めですね」って言われたことはありますが，ちょうどその頃トレーニングジムの入館前の血圧チェックで170/110でひっかかっちゃいました．さすがに怖くなって医者にかかりました．すぐに薬を出されて，今は120/80で落ち着いています．
　今は1回の受診で100日分の薬を出してもらってます．アムロジンとアーチストって薬です．特に気になることもないんで，ずっと飲み続けています．強いて言えば，１種類にならないかな？位ですね．

　で，この薬，一生飲まないといけないんですよね．高血圧って治ることないんですよね．

　しょうがないですよね．父・祖父・曽祖父・曽々祖父と４世代続けて脳卒中で死んでるんですから．せめて予防できることはしておかないと，って気持ちで飲み続けます．

体重86.3kg、体脂肪率26.3%、体年齢26.1%、筋肉量60.7kg

不眠？

　こんにちは、メタボリンです。

昨日の散歩中に見つけたボケ？の花。もうこんなに鮮やかに咲いてました。


　さて、今日は自分の睡眠の話。

　ほかの人が何時頃に眠ってるのか知りませんが、自分は普通の日なら10時くらいにはもう眠くてたまらなくなります。下手すると仕事が終わって帰宅してビール飲んで飯喰ったらもう寝てます。帰宅してから1時間経ってないんですよ。当然「鹿男」なんていうような話題のドラマは見たことありません。久米宏の時代にはニュースステーションよく見てましたが古館一郎になってからほとんど見てないので、いつまでたっても「古館さん、もう久米さんのまね止めたら？」って感じてしまいます。

　寝つきはとってもいいですね。寝床に入って数分内にはもう意識なくなっています。睡眠中の睡眠の質もいいと思いますよ。目覚めるまでは熟睡していますから。

　いけないのは早朝覚醒。たいてい3時には目が覚めます。下手すると目が覚めて時計見たら1時ってこともあります。いつも真っ暗。そのまま起きるのは悔しいんで寝床の中でゴソゴソしてます。朝5時から歩くんで何とか我慢してるんですが、それより早く寝床から出てしまうこともあります。

　そんな日は午後の仕事にこたえます。昼飯喰ったらもう眠くて仕方ない。昼の1-2時に机についての仕事は、もうたまりません。何か急な用件がこないかといつも思ってます。昼飯喰わなければいいんですけどね。

　もうひとつ、外で同僚とたくさん飲んだ日は逆に眠れません。何度も目覚めてしまいます。


　これって不眠？

　自分くらいの年頃の男性は皆そうなんでしょうか？朝までぐっすり眠れるのでしょうか？男の更年期障害の一症状っていううわさも聞いたことあります。一日でいいから朝目覚めたら明るくなっていた、っていうのを経験してみたいって思います。昼過ぎまで寝てた、なんてとってもうらやましいですね。

　薬に頼らないといけないのかなぁ。それってなんか自然じゃなくていやです。

　初めてブログって作ったんですが、こうやって記録することでどんどん自分をさらけ出すのはなんかこっ恥ずかしいですね。そうかと思えばアクセスが増えてるとニンマリしたりね。でもこんなブログでも読みに来ていただけるのは、とってもうれしいです。

　皆さんの睡眠対策を教えていただけませんか？


体重 87.1kg、体脂肪率 25.4%、筋肉量 61.6kg、体年齢43歳
　夕べ呑みすぎたか？

ウォーキング

　こんにちは，めたぼりんです．
　今日は自分がやってる痩せるための努力をお話します．

　歩くことです．

　仕事や天気の都合で毎日ではないですが，月の半分以上朝5時に起きて1時間弱，約5000歩近所を歩いてます．いつも決まったコースです．家の廻りは坂道だらけですから，こんなに寒くても結構汗かきます．天気のいい休みの日にはかなり歩きます．今まで最高の遠出は24km離れた職場ですね．年に4回出張があるんですが，その時も知らない土地を歩けるチャンスなんで，必ずウォーキングウェアを持参します．最近の夏休みは殆ど軽登山ですね．
　結構長い間続けてます．いつから始めたか忘れたけど，もう5年くらい続けてるかな？

　一時は本当に効果が実感できて，自分では歩いているつもりでも人から見ると小走りだからもっとゆっくり歩けと言われたり，階段なんかも若い時のように1段飛ばしで上がれてたり，本当に身体が軽かったですね．たぶんこの時が一番痩せてたと思うんだけど，最近はまた身体がちょっと重くなってます．

　ダイエットとしての効果ですが，実はあまりありません．始めた時は体重92kgでした．でも息切れしなくなったし，健診の血液検査でHDLコレステロール（善玉）が33→49に増加しました．5年間でたったそれだけ？って言われますが，自分的には目に見える効果で結構満足してます．

　ウォーキングじゃ痩せないのは分かったんですが，今やめるととんでもないことになりそうで，とても怖くてやめれません．
　じゃぁ何すればいいのかな？フィットネスは長続きしないし，ビリーは第1巻でくじけたし．お金をかけずに癖になるようなやせる方法を探してます．

　体重86.5kg、体脂肪率23.0%、体年齢30歳

ホントの体重

こんにちは、メタボリンです。

今日はきちんと体重量りました。

InnnerScan50vは精度高く多くの項目を測定できますが、前提として測定条件を一定にしておかないといけないんです。一日のうちの一定時刻に、食事の前、入浴前、などいろんな条件があります。

で、今日は仕事が終わって帰ってきてすぐに測定しました。

これからはこの条件に統一しようと思います。量った体重見ると変動大きいですが、昨日なんかは夕食後に量ったデータですので信頼できません（と思いたい）。

これがホントの体重と体脂肪率。

体重86.4kg、体脂肪率24.6%、体年齢40歳

エクサウォーカー

　こんにちは、メタボリンです。

　今日は耳寄りなアイテムの紹介、「エクサウォーカー」です。

　はいて歩くだけで、その繊維の並び方や組み込みのおかげである特定な部分の筋肉に負荷がかかり、狙った部分を細くさせることができる、っていうインナーウェアです。今回のエクサウォーカーは、ウエストが細くなってメタボリックな体型じゃなくなる、っていう、優れものです。

　開発元は女性用下着メーカーのワコール。女性用の下着屋さんがなんでメタボリック対策を？って思うかもしれませんが、考えると女性用のヒップアップ下着やガードルなんて、体型補正機能満載のグッズじゃないですか、ねぇ。

　ところが残念ですけどこのインナーウェアは市販されないようです。最初は、健康保険組合やフィットネスジム・エステティックサロン等のプログラムを通じての販売だけだとか。本当の市販は今年の3月以降ってありました。

　待ち遠しいですね。

　出たら早速買いますよ。その前に安くなったワコールの株でも買っておこうかな？

　体重88.65kg、体脂肪率27.8%、体年齢51才

春の気配

　こんにちは。夜勤明けなのにぜんぜん寝てないメタボリンです。

　今日はいい天気に誘われて、女房と二人で近所を散歩してきました。散歩といってもなかなかのハードウォークで、時速6km/hr位かなぁ、普通にはなかなかついてこれないと思いますよ。200段くらいの階段なんかもどんどん登ります。最後には息がきれて、ふたりともハーハー言ってますが、それでも休みません。おまけに、自宅は山の斜面に建ってるんで、近くは坂道だらけです。休みの日にはたいてい2時間くらい歩きますから、結構な運動になってると思うんだけどなぁ。

　今日は天気はよかったんですが、風が冷たかった。日中の気温見ると7℃だって。冷たいはずですね。

　さてそんな中、春の気配を撮ってきました。

近所の梅の木です。いつも早くに咲くんですが、こんな日でももうピンク色のつぼみがついていました。

これも近所にあるこぶしの木。1月だというのに、もう花弁がついてます。

　梅もこぶしも早く花をつける木だけど、こんなに早くにつぼみをつけるなんて初めてです。自分らが知らなかっただけかな？それとも温暖化？

　今日は歩き回ったおかげか、風呂上りで値が不正確だったためか、とってもうれしい数字が出ました。まだまだ続けないとね。

　体重減ったごほうびに、ちょっと飲みすぎちゃいました。これじゃだめだ。

　明日もがんばります。

　体重87.75kg、体脂肪率22%、体年齢33歳。

鼻毛カッター

　こんにちは、食欲と物欲の権化になっている、メタボリンです。

　まぁこれもメタボリックな中年男の生活の一部として記録させてください。という意味からすると、タイトルからはずれてませんよね。

　おととい街に出かけたときに、鼻毛カッター買いました。National　ER430です。

　若い人たちにはわからないと思うけど、この年になるとなぜか鼻毛が伸びてくるんですよ。ふと気づくと、手持ち無沙汰なときに自分の鼻毛をブチッブチッっと涙をにじませながら抜いてるんですよ。女性社員たちに「いやだこの親父、鼻毛抜いてる」なんて思われながらね。

　その「いやだこの親父」の表情に気づいて、この機械買っちゃいました。

　使い心地は、いいですよ。チリチリ音立てながら鼻毛が切れていることをしっかり実感できるし、切れた鼻毛は機械の中に吸い込んでくれるんで、間違えて吸い込んでさらに涙を流すような苦しい目にあわなくって済むし。

　手入れはしっかり水洗いできるんで、髭剃りの手入れとそんなに変わりません。

　これでダンディな親父に一歩でも近づけるかな？

長右衛門

ダイエットから離れっぱなし，グルメな話題ばかりでゴメンナサイ．blogタイトル変えないと・・．

昨日は家内と二人で街まで買い物に出かけて，昼飯に親子丼を食べました．そのお店が「長右衛門」．

　昼は２種類の親子丼をやってました．で，食べたのは「炭火焼親子丼」．焼き鳥用の鳥肉を焼いた物に親子丼風にとじ卵をぶっかけて，その上にもう一個卵の黄身を乗せて三つ葉を一枚添えてあります．

　見た目は美味しそうでしたが，自分らには卵が濃すぎた．ご飯も美味しかったし鳥もいい味出してたけど両方とも卵に負けてたような気がしました．いい材料使ってるので仕方ないとは思うんだけど，値段950円も高すぎ．
　って言うわけで，昼間はもう行きません．

　一方，カウンターの棚には美味そうな焼酎がずらっと並べてあって，メニューもウチのは鳥が違うんだよって感じで，店構えからしてちょっと高そうな鳥料理専門店でした．
　夜には一度行ってみてもいいかもしれん．

　う〜〜ん，ダイエットは明日からにします．
　今日も体重・体脂肪率は測定不能．

人員増強

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日はうれしいことがあったんで、メタボリックな話からちょっとはなれて、自分の仕事のことをお話します。

　仕事の詳しい内容はお話できないんですが、先日のblogでもちょっとだけお話したように、通常の暦どおりの勤務に加えて、2日間で32時間連続勤務が月に7回くらいあります。前回のblogを更新したときはその32時間勤務中だったので、体重測定が出来ませんでした。そんな仕事してると、週60時間勤務なんてざらにあります。当然労働基準局にも目をつけられてて業務内容を改善するよう指導されてるのですが、この厳しい時勢人を増やすことなんて今までぜんぜん考えられませんでした。

　それが、今日ようやく1人増員の通達がありました。ヤッタ～～！！！

　ただ一人増えたとしても業務量はこれからも増えるばかりなので労働時間が減ることは全然考えられないのですが、32時間労働が月7回が5回になって少しでも負担が減ることはありがたいことですし、何よりも自分らの部門が本社から評価されたことがいっちばんうれしいですね。

　もうひとつ問題。ただでさえ厳しい業界で自分らの仲間になってくれる人が少ないので、どうやってその人を探してくるかがこれからの課題です。

　いろんな伝を辿って探さないと・・・・。

　でもとってもうれしいです。

　これからもがんばらないとって意欲も湧いてきました。

体重計

　こんにちは．
　昨日に続いて連日更新しているめたぼりんです．普通はこんなにこまめじゃないんですが，始めたばかりで珍しいんで，更新してしまいました．

　今日は昨日の続きで，自分が使っている体重計の話です．

使ってるのはこれ．TANITAのInnerScan 50vです．去年の11月，今まで使っていたのが壊れたので，買いました．どうせ買うならと奮発しました．

この機種の良いところは，
○50g単位で測定可能なこと
○手足一本ずつや体幹それぞれの脂肪率や筋肉量を測定可能なこと
です．
悪いところはただ一点，
××expensiveなところ
です．
普通の体脂肪率を測れる体重計は数千円で買えますが，こいつは１諭吉５英世もしました．

メタボリックを治そうと買った物なんで活用してますが，残念なことにこいつを使っただけじゃ体重が減らない(x_x)m．
実は買った当初が一番少なくて，日に日に体重増えてます．この正月でまた増えてしまった．だんだんこれに乗るのがイヤになってきてます．
そんなこと言ったらblogいくつ書いても体重減るわけないんですが・・・．blogを通していろんな人のお話聞けたらうれしいですね．

今日の朝から明日の夕方まで仕事なんで，今日の体重は分かりません．

はじめまして

　遠の昔に不惑を超えて、還暦にはまだまだあると思っている、年男のめたぼりんです。

　元来人付き合いが下手であまり友達いません。子供もいないんで、休日は女房とブラブラしています。

　ふと、なーんの趣味も持ってないことに気づきました。定年後は酒に溺れてしまいそうです。

　これじゃダメだ！と今日からblogをはじめることにしました。

　タイトルにもしていますが、いわゆるメタボリックです。

　解消のための努力もしています（おいおい書きます）が、日々の努力の結果も記録します。

　皆さん、よろしくお願いします。

　体重87.9kg、体脂肪率25.6%、体年齢43歳