海蔵寺

　こんにちは、めたぼりんです。

　気温も下がり、木々も色付いてきました。いつもの早朝ウォーキングも寒さを感じるくらいです。寒くなると空気が澄んで、遠くまできれいに見えます。いい季節です。

　さて、ウォーキングのコースですが、自分家は山の斜面に建ってるので、歩くと必ず坂道にかかります。いつもの朝は上り坂ひとつ約45分で歩くんだけど、休日には上り坂二つ、距離も2倍の90分のコースを歩いてます。

　この休日コースもここ1年くらいちょっと緩やかなものにしていましたが、先日久しぶりに自宅周囲でいちばん急な坂道に挑戦してみました。

　「海蔵寺」の裏手の坂道です。

　距離こそ400m足らずのホントに短い坂道ですが、その傾斜がスゴイ！！きれいに舗装されてるけど軽自動車じゃ登れないんじゃないの？ってくらいです。

　この坂道、初めて登った時はもう苦しくて、3回休んで呼吸を整えながら歩かなければなりませんでした。その後も何度か登ったけれど、やっぱり一休みか二休みが必要でした。

　ここ最近、山登りもなんとかできるような体になりました。「久しぶりに登ってみよう」との家内からの提案で、1年ぶりのチャレンジです。

　結果、それなりに息は切れたけど今までよりもぜんぜん楽で、一度も休まずに登りきることが出来ました。ヨッシャ！！！

　これも日頃のウォーキングのおかげかな？でもウォーキングはもう7年も続けてるので、それだけじゃないですよね。やっぱりクロスウォーカーやアンクルウェイトのおかげだと思います。体重が落ちたおかげかもね。

　ウォーキングの効果をまた実感できたとっても嬉しい1日でした。

体重82.00kg、体脂肪率21.8%、体年齢34才、筋肉量60.85kg