今年のまとめ

　こんにちは、めたぼりんです。

　大掃除や正月の準備もぼちぼちしているのですが、こんなに休みが長いと、掃除も準備もゆっくりになっちゃいます。ついブログの更新だけが進むのですが、今日中に今年のまとめだけはどうしても乗っけなくちゃいけません。

　世間では十大ニュースって騒いでますが、自分の中には10個もニュースなんてありません。ので、自分的な今年の三大ニュースを（って発表するほどじゃないんだけど・・）。
１．ブログを始めたこと
２．クロスウォーカー買ったこと
３．体重が減ったこと

　ブログはじめた当初は特にこれといったテーマはなくて、プロフィールのページにも書いた様に退職後に向けての趣味を見つけること、が大きな目標でした。この目標は今も変わってません。

　そんな中、去年の年末に体重計を買ったこと、今年からメタボ検診が始まること、などから、今年のテーマを「ダイエット」にしようって、自分自身のダイエットを中心にブログを書き始めました。

　そのうち、エクサウォーカーが小さな評判になって、それがクロスウォーカーとして発売されました。自分もクロスウォーカーを履いて、その評価を書いてみようかなって、自分のダイエットを中心にしたブログになりました。世間ではメタボ検診が始まって、メタボ市場が立ち上がってきました。クロスウォーカーも市場の中で相当な地位について、自分のブログもちょっと注目され始めました。おかげでアクセスカウンターも一日50件くらい回り始めましたし、何人かの方には毎日来ていただけるようになりました。

　人付き合いの苦手な自分でも、ようやくコメントをやり取りする方たちが出来ました。このことが今年の最大の成果です。

　おまけとして体重が減りました。年初の体重との比較を載せておきます。来年は70kg台を目指したいけど、無理かな？12月から始めた新しい試みが成功したら70kg台になれるかも。

　あといろんな病気したり、人生初めての手術を受けたりと、健康面でもちょっと問題あった１年でしたが、来年への心配事もなく新年を迎えることが出来ることが一番うれしいことです。

　皆様、来年もよろしくお願いします。
　皆様にとって来る年がよい一年でありますように。

1月6日　体重87.9kg、体脂肪率25.6%、体年齢43才
12月31日　体重83.65kg、体脂肪率19.9%、体年齢28才、筋肉量63.55kg

荒谷

　こんにちは、めたぼりんです。

　映画の後はいつもの通り、二人で外食です。今日のお店は本通りの一本北筋にあるてんぷら「荒谷」。

　以前お昼に１回伺ったことがあるのですが、天丼1,500円の値段付けに驚いてご無沙汰してまし。とっても美味しかったので今度は夜来たいなって思ってました。
　今日は「ネギや」に振られてフラフラしていたところで、店の前を通りかかってフイと入りました。予約のほうがよかったのかな？

　カウンター10席のこじんまりしたお店です。お店の中は店主お一人で、調理から支払い、片づけまですべてやってらっしゃいます。

　今回は6,500円のコースをお願いしました。ビールを飲みながら出されたお通しが、柚子風味の豆腐。久しぶりに大豆の味の濃い美味しい豆腐をいただきました。こんなものを付き出しで出されると、てんぷらへの期待も高まります。

　コースの内容は、クワイ、海老の頭、海老の身、海老の身に大葉を巻いたもの、イカの身、しいたけ、アワビ茸、キス、エリンギ、ハゼ、まん丸な芋の素揚げ、あなご、など11品目です。

　魚介類はカラッと、きのこはどれもアツアツで、クワイや芋はホクホク。どの品もちょうどよい具合に揚がっています。ネタは旬のものがふんだんに使われていて、本当に美味しかったですね。当地にもいろいろてんぷらのお店がありますが、ホテルに入っているものも含めて自分的には一番美味しい店と感じました。

　店主は髪を短く切ってさっぱりした風情です。口数は少なくて、揚げるのが難しいてんぷらという料理に専念してらっしゃる様子が、ピンッと伝わってきます。おかげでお酒をお願いしようにも、タイミングが難しくて気を遣ってしまいました。
　お店の中にはトイレがなくて一旦外に出ないといけないようなんですが、ドアの開け閉めで店内に冷気が入ることを嫌っていちいち換気扇を止めてらっしゃる姿には驚きました。そんなにお客に（てんぷらに？）気を遣ってるのでしょうか？

　年末のお休みとはいえ、本通りの人通りの多さに驚きました。若い人がとっても多かったなぁ。

　最近どうも食欲が増えてきています。おかげで体重は悲惨なことに･･･。

体重83.9kg、体脂肪率21.7%、体年齢33才、筋肉量62.35kg

ウォーリー

　こんにちは、めたぼりんです。

　二つ目映画は、ディズニーとピクサーの「ウォーリー」です。TBSラジオのストリームで、辛口映画評論家の小西さんが５ブラボーを付けた名作です。最初はぜんぜん見に行く気は無かったのですが、小西さんの５ブラボーに驚いて、見に行ってしまいました。以下、ねたばれあり。

　ゴミだらけになった未来の地球で、ゴミを片付けるミッションを受けたロボットのウォーリーが主役です。ある日宇宙からのロケットから降りてきた先進型ロボットのイブに恋したウォーリーですが、彼女（？）の気をひこうといろんなアプローチを試みます。
　地球でのミッションを達成したイブを迎えに来た宇宙船にしがみついて母船に乗り込んだウォーリーに、いろんな冒険が待ち構えています。
　最後には壊れてしまったウォーリーをイブが治し、記憶を失ったウォーリーを覚醒させようと、あの手この手で・・・、
と、超ハッピーエンドな物語です。

　なんのてらいもない、真っ当なメルヘン映画ですね。いい映画でした。デートでも親子でも誰でも安心して見に行けます。

　イブの気を惹こうとするウォーリーの振る舞いはとっても面白い。ゴミの中から拾い集めたおもちゃや、古い地球の映画、自分の奇妙な動作を見せてアピールする姿はとっても愛らしくて癒されます。ホントに世の男性の様子をコミカルに再現しています。
　最初はそれに気づかないイブですが、ウォーリーのアピールに気づいてからのイブの献身の姿もすばらしい。
　いびつなロボットの姿をしていますが、人間同士の恋愛を本当にうまく表現しています。
　圧巻は母船船外でのダンスシーン。もう本当に美しく描かれていて、感動しました。

　終わり方もハッピーエンドで、ピクサーの描いたディズニー映画では最高の出来だと感じられました。宮崎監督も同じテーマをアニメで表現していますが、ウォーリーに比べると少し理屈っぽい。こちらのほうが素直に楽しめる映画と感じました。

　さぁ、楽しい映画のハシゴのあとは、いつもの食事です。

２５２ 生存者あり

　こんにちは、めたぼりんです。

　年の瀬も押し迫って、今年最後の映画でデートです。今回の映画は伊藤英明主演の「２５２　生存者あり」です。以下、ねたばれあり。

　あらすじ
　仕事中に同僚を見捨ててしまったことを苦に仕事を辞めた元ハイパーレスキュー隊員の伊藤英明。ある日地震後の東京で大津波に会い、新宿の地下に閉じ込められてしまいます。奇跡的に助かった娘や偶然一緒になってしまった人たち計５人のわがままに振り回されながら、彼らを何とか助けようといろいろな配慮をします。結局内野聖陽隊長の率いる現役のハイパーレスキュー隊員が助けに来てくれますが、なんと途中岩盤の崩落で再度閉じ込められてしまいます。が、・・・。

　こんな筋で主人公が助からないわけ無いんですが、ね。

　で伊藤英明ですが、海猿から続くドキュメンタリータッチのヒーローものの主役です。愛する人を守るために、という筋書きも同じです。悔しいけどかっこいいからしょうがない。似合ってますね。
　内野聖陽は、顔を見たとたんに「あっ、ゴンゾウだ」と思ったくらいテレビのイメージが染み付いていましたが、話が進むに連れてますますゴンゾウ度が上がっていきます。
　香椎由宇は醒めすぎ、桜井幸子は逆にのめりこみすぎ、って感じる自分はクールなのでしょうか？

　映画館はがらがらなんですが、みんな真ん中辺に座ってるんで、周りの人たちの様子もよく分かります。うちのかみさんもそうですが、近くの女性たちは感動してすすり泣き。自分もウルウル来ているのを女房に気づかれまいとして深呼吸なんかしたりね。

　最後のシーンはどうやって出てくるのかなと思ったのですが、ちょっとヤリスギ。感動も醒めてしまいました。
　突っ込みどころは満載なんですが、日本人の感性をまっすぐ突き刺すストーリーには、細かいところをすっ飛ばしてやられちゃいました。今度からこいつの映画を見に行くときには覚悟しないといけません。

　今日は映画をハシゴです。次の映画はウォーリーです。

忘年会＆年末年始

　こんにちは、めたぼりんです。

　ようやく終わりました、忘年会。
　5日、6日、8日、20日、22日、23日の６回です。他にも13日、17日にもありましたが、仕事の都合で参加できませんでした。

　特にこの20日からの３回の飲みが効いたのか、19日に過去最低の81.7kgをつけた体重が、本日28日の朝には83.7kgと、10日間で2kgの体重増加となってしまいました。体脂肪率は20.2%から21%への増加です。

　これから年末年始の休みです。美味いもの喰って美味い酒飲んで、ダイエットも休憩かな？

　いえいえ、とんでもない、ちゃんとクロスウォーカーも履いてますし、アンクルウェイトを着けたウォーキングも続けてます。この10日間にも途中雨やら仕事での徹夜やらで歩けない日もありましたが、10日間で6回も歩いてます。

　ただただ食べる量にウォーキングが追いついてないだけですね。美味いものは喰いたいんで、もっと消費を増やさないと。

体重83.7kg、体脂肪率21.0%、体年齢31才、筋肉量62.7kg

広亭タナカ

　こんにちは、めたぼりんです。

　映画の後は食事です。今回はクリスマスと同時に家内の誕生日。今回も以前から気になっていた土橋の広亭タナカです。

　クリスマスディナーのメニューですが，
　　三種類のオードブル (　カモのロースト・一口シューの詰め物・エスカルゴ) 　
　　ノルウェー産キングサーモンのマリネ、サラダ添え
　　変わらぬ味トマトとじゃがいものポタージュスープ
　　海の幸のグラタン
　　タンシチュー1口ライス付き
　　和牛ステーキ　グリーンアスパラガスとニンジン添え
　　盛り合わせデザート
　　コーヒーとクッキー

　このお店、当地に古くからあるいわゆる洋食屋さんです。　洋食屋さんらしく、タンシチューのデミグラスソースは濃厚でなかなか味わえない味でしたし、ポタージュスープも古くから変わらないレシピのようでトマトの酸味が美味しいスープでした。もちろん他の料理もすべて美味しく楽しめました。

　初めて行ったお店で入り口も小さかったので、こじんまりしたお店なのかなと思っていたら、表のテーブル席だけじゃなくて、奥の小部屋にもテーブルが並べられてました。クリスマスなのでいっぱいで、30人近くは入れるのかな？結構大きなお店でした。

体重83.4kg、体脂肪率17.5%、体年齢23才、筋肉量65.25kg

地球が静止する日

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日は久しぶりの映画デートです。

　今日の映画は「地球が静止する日」、あのテレビCMでフットボール場が崩れていく画像が有名な映画です。
　主演はキアヌ・リーブスとジェニファー・コネリー、監督はスコット・デリクソン（聞いたことねぇや）。

　話のあらすじは、（以下ねたばれ満載・・・）

　宇宙から地球を救うために人類を破滅させるためにやってきた宇宙人をキアヌ・リーブス、宇宙人を説得する人類代表をジェニファー・コネリーが演じます。

　で、結局宇宙人はジェニファー・コネリーに説得されて、人類を破滅させることを止めます。彼が変心したのは、よくある「人間同士の愛情」とか、「自己犠牲の精神」とか、に感じ入るところがあったから。

　感想ですが、
　まず気味悪い。画面が常に暗くて、何が起こるか予測できず、不気味な映画です。ちょっと古いけどエイリアンのようなドキドキ感があります。
　そして、オチは早くから判っちゃいます。
　最後に、終わりが「えっ、もう？！」って感じ。

　キアヌ・リーブスはもうこういう役柄しかできないのでしょうか？マトリックス以来、緑色づいてますよね。そして笑顔がない。宇宙人とか悪魔の使者とか、もうはまり役なんでしょうね。

　ジェニファー・コネリーは、この映画だったからかな？華がないって感じました。

　いちばん良かったのは、子役のジェイデン・スミスかもしれない。子供の憎たらしさ、愛らしさ、など、とっても上手く演じてました。

　こういう種類の映画ばかり観に行ってますが、今年の映画の中で今回が一番楽しめませんでした。

体重83.35kg、体脂肪率19.9%、体年齢28才、筋肉量63.3kg

ガウリ アンクルウェイト

　こんにちは、めたぼりんです。

　ここ2,3ヶ月体重の減り方が悪くなったような気がします。10月位までは毎月1kgくらいのペースで減ってたんだけど、最近は83kg前後でなかなか減っていきません。もちろん腰を痛めたり大腸カメラの影響もあるかもしれません。前回お話した「防風通聖散」もそれを打開しようとしての一手段でした。

　実は今月はじめからもう一つ、ダイエットのための新しい努力を始めました。それが秦運動具工業のガウリ アンクルウェイトです。

　きっかけは三浦雄一郎さんの講演です。エベレストに登頂した世界第二位の高齢登山家で、今は札幌でクラーク記念高等学校の校長先生を務めてらっしゃいます。

　講演そのものも大変不思議な話で面白かったんですが、三浦さんの紹介の時、76才の今でも両足に合計4kgの重りをつけて歩いてらっしゃることを聞きました。講演の中でも、トレーニングを止めて20kg近く肥って、病気になって、トレーニングを再開してまた痩せた、っておっしゃってました。

　これだ！って、飛びついちゃいました。

　近所のスポーツショップで足首に巻ける重りを探したら、これがありました。早速買ったんですが、Amazon見るとこれってすごく高いんですね。確かにただの重りですからそんなに値段の高いものじゃなくても良いですよね。でも高いだけあって品質はよさそうです。

　私の買ったのは1個500g、両足で1kgの重さになるものです。83kgの体重への負荷がたった1kgじゃ少ねぇよ、って思うのですが、いきなり重いものつけて足を痛めることを考えるとなかなか重いものは買えず、一番軽いヤツにしました。

　今月初めからこれつけて早朝ウォーキングしてます。歩き始めの足の違和感以外は特に不都合はありません。毎日のウォーキングでの効果ですが、こんなに寒いのに歩き終わって帰宅した時には、シャツが汗で湿ってます。11月中はここまで汗かくことは無かったので、これはアンクルウェイトの効果だと思います。

　そしてなにより嬉しいことに、また体重が減り始めました。今日は久しぶりの81kg台です。防風通聖散とどっちが効いているのかはよく分かりません。でも体重減ったのはとっても嬉しい！

　またしばらくこれで頑張ってみて、汗かかなくなったらもう一つ重いやつ買います。今の500gのヤツは今度は手首に巻きます。

　人生で久しぶりの81kg台になりました。目標を70kg台に変えるのは欲張りすぎかな？

体重81.7kg、体脂肪率20.2%、体年齢29才、筋肉量61.85kg

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防風通聖散

　こんにちは、めたぼりんです。

　先日大腸カメラの結果を聞いた日です。ウ○コが出にくかったのは結局便秘だったわけですが、それなら、とお薬を貰いました。

　それがコレ、ツムラの漢方薬の62番「防風通聖散」です。便秘への効果を通してメタボリックシンドロームへの効果があるとして、「ナイシトール」とか「コッコアポS」とかの成分となっている漢方薬です。

　薬だからと言って飲んだらすぐに効果があるわけじゃないんだと思います。中国4000年の歴史を持った漢方薬ですから、体質改善に伴って効果が出てくる、んじゃないかな？

　飲み始めてもう10日になりますが、なかなか効果が分かりません。毎朝トイレに行きたくはなります。出るものも出ますが、なかなかスッキリ出ません。まぁ以前は週に一回どっさりでしたから、そこまでのスッキリ感を期待するのは無理かもしれませんね。

　漢方薬ですから、体質改善までしばらく待ちます。メタボへの効果もうたわれている薬ですから、そちらも期待してみます。先生からは１ヶ月分貰いましたので、まずは１ヶ月は続けてみようと思います。

　そういえば、体重がまた減り始めたのは，そのおかげかな？

体重82.3kg、体脂肪率20.1%、体年齢29才、筋肉量62.35kg

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ひかりTV

　こんにちは、めたぼりんです。

　うちのインターネット環境は、フレッツ光です。

　これとは別に、ケーブルテレビに入ってます。フレッツ光を契約するときにも、インターネット経由で配信されるテレビ・ビデオ（オンデマンドだったかな？）もあったのですが、見たいプログラムが入っていなかったため、ケーブルテレビに加入しました。

　この間アクティブライフ2008に行ったとき、ひかりTVのキャンペーンをやってました。
　話を聞くと、見たいプログラムが全部入ってるじゃないですか。ビデオ・オン・デマンドもついていて、観たいビデオを選んで好きな時間に自宅で見れます。おまけに値段も今のものよりお徳。2ヶ月間はお試し期間でなんでも無料だそうです。

　これってケーブルテレビから切り替えない理由は無いじゃないですか。というわけで、早速契約しました。

　一昨日家にその機器が届き、接続完了。ほんとに簡単でした。ケーブル2本と電源1本をつなぐだけ。

　ビデオ観ました。正月とかくだらない番組しか無いときにはこんなのいいですね。レンタルビデオのお店では、めぼしいビデオはすぐになくなっちゃいますからね。
　画質についてはそれなりかな？フルハイビジョン対応の番組がないので、正しい評価はできません。

　テレビの方は今までどおりです。なくなったチャンネルもありますが、新しく見れるものの中に韓流ドラマばかり流れているプログラムがあって、家内は「はまりそう」って言ってました。一応HDレコーダにも残せるようですが、現在のところではコピーワンスだそうです。

　さぁ、まず正月をどのビデオをみて過ごそうかな？

体重82.75kg、体脂肪率20.4%、体年齢30才、筋肉量62.45kg

Bistro&WineBar 水土里

　こんにちは，めたぼりんです．

　今日のお店は，小網町の「水土里」です．このお店，電車で街中に出かける時には必ず見かけて，気になってました．お店の入り口は花と緑があって，メニューを書いた看板にも花柄があしらってあって，いかにも若い女性にいらっしゃいって言ってるお店のようです．いつものネットでのチェックでは，「お気軽フレンチ」だそうです．

　お店の中はカウンター５席と，テーブル席２つくらいで，10人も入ればもう一杯じゃないでしょうか？料理もサーブも一人でしてらっしゃるようで，とてもお忙しそうでした．

　今回はランチでの訪問です．メニューには数種類のコース料理が載ってますが，お昼時はランチのみ．メインが魚と肉を選べます．ランチは，サラダ，スープ，バケット，肉料理または魚料理，デザート，コーヒー又は紅茶，のミニコースです．これで1,300円はお得かもね．自分たちは肉を選びました．

　料理はどれもありふれたものですが，所々キラッとひかるものが見られます．肉のソース，デザートのアイスクリームなど，なかなか出せない味です．ネットには，シェフは以前どこかのホテルの総料理長をしていて，ビストロをやりたくてここに店を構えた，とありました．

　さて，このシェフさん，ひとくせありそうです．食事を食べてるといろいろ話しかけてきてくださいます．今回は虫の居所が悪かったのか，かなり毒を吐いてらっしゃったようでした．
「ホットペッパーなんかが始まったから料理界がダメになった．あれで出されてるのは料理じゃない，エサです」
「この街にはイタリアンが多いよね．イタリアンなんてただ盛りつければいいだけで，料理なんて呼べない．またこの街の人たちはアルデンテなんて判らないんだろうね．うどんでも何でもみんなふにゃふにゃにして食べてる」
「私は朝日新聞が大嫌いだ，あら探しする為に読んでるけど」
「本はいっぱい読みますよ，本を読むために自宅は必ず職場から自転車で10分以内のところにしてる」
「チンチン電車ってだめだよね」
「この街は100万都市っていわれてやってきたけど，ホントのところは40万都市だね」
「若い時からテーブルマナーを習わないから，子供がぐれる．この街の人たちは，じゃけぇ，とか，のー，とか下品な言葉を使うから暴走族がこんなに多い．大阪でもミナミの方の人らはひどい．あれは言葉のせいだ」
「もうこの店畳もうかと思ってる．年内には決める．こんな街ではやっとれん」
「ホントはね，仕入れなんかのことを考えると，客は予約してこないといけない」
「ランチは肉と魚とあるけど，もう今日は魚だけにしてね」
「あんたら酒は飲まんのンか？酒飲んでもらわんと儲からん」

　どんどん機嫌が悪くなっていきます．料理の味にも微妙に影響してるような．

　今度はちゃんと予約して，夜にワインを飲みに行ってやろうと思います．でもひょっとしたらもう畳まれてるかもしれない．

体重82.2kg、体脂肪率23%、体年齢37才、筋肉量60.0kg

WORLD MARCH カロリーウォーク

　こんにちは、めたぼりんです。

　「WORLD MARCH　カロリーウォーク」って知ってますか？名前だけ見ると、なにやらウォーキングの大会のように思えますよね。

　実はこれ、靴のシリーズ名なんです。
　靴メーカーのムーンスター（昔の月星）のウォーキングシューズのブランドWORLD MARCHのうち、歩行時のカロリー消費を増やす特許技術を搭載したウォーキングシューズなんですね。

ダイエット効果を高める「高負荷設計」について

　カロリー消費の秘密は、インソール全面とミッドソールに埋め込まれた低反発衝撃吸収材「アブソレン®」。着地時や蹴り出し時の力を分散・吸収することで、砂の上を歩くような効果を生み、より多くのエネルギーを必要とするウォーキングを可能にします。

　従来のソールに傾斜やおもりを付けるなど、「歩きにくい」ことで足に負担をかけてカロリー消費を促す「ダイエットウォーキングシューズ」とは違 い、「カロリーウォーク」は「歩きにくくすること」ではなく「力を吸収すること」で、ダイエット効果を生んでいますので、足への負担が少なく、ヒザにも優 しいダイエットウォーキングが可能です。

　素材の性状と埋め込み方を工夫することで、カロリー消費が増えるようですね。魅力的です。クロスウォーカーと併用すると、もっとカロリー消費が増えるんでしょうか？

一日30分のウォーキングを一週間続けると、階段登り30分ぶんのカロリー消費がついてくる。
腹筋だと350回分。
ふくらはぎの筋肉使用量が約2倍。

　こういう新しいグッズには惹かれませんか？それとも自分だけの習性なのかな？

　でもクロスウォーカーと比較すると、痩せた人たちの生の声やデータが少ないことが気になります。ブログを検索しても、あまり評判は出てませんね。まだまだ今からの製品なのかな？それとも宣伝不足？

　で，買おうと思って詳しく見ると、このシリーズの中には自分にあったサイズのものがありません。残念！

体重82.4kg，体脂肪率21.9%，体年齢34才，筋肉量61.0kg

送料無料！カロリーウォークはこちらでどうぞ

大腸カメラの結果

　こんにちは，めたぼりんです．

　この間人生初の大腸カメラ受けたんだけど，その時ポリープが見つかって検査に出したって話，しましたよねぇ．先日その結果を聞くのに，また病院を受診しました．

　結果は，「粘膜内癌」でした．ポリープを顕微鏡で詳しく見た報告書をいただいて帰りましたが，「ほとんどが良性の細胞だけど，ごく一部10%以下の部分に癌細胞が見られる」っていう意味のことが書いてありました．写真はこの時いただいた書類に写ってたポリープです．

　先生は「大腸カメラして良かったですね．早期癌で心配ありません．ここから癌が大きくなるには5年くらいかかるんですが，今回は本当に早期の段階で見つかったので全部切除出来ています．めたぼりんさん，本当にラッキーでしたね．」って言われました．

　癌が見つかったことはちょっとショックでしたが，たまたま行った大腸カメラで異常に早期の段階で切除できたとのことで，安心しました．

　で，帰り間際に先生からもう一言，「めたぼりんさん，１年後にもう一回大腸カメラさせて下さい．」

　癌が見つかったことよりも，あの辛い検査をもう一回しないといけない事の方が悲しいです．あぁ・・・・．

体重83.35kg、体脂肪率21.7%、体年齢33才、筋肉量61.9kg

アクティブライフ2008

　こんにちは，めたぼりんです．

　11月最後の日曜日，県立体育館で開催された，アクティブライフ2008ってイベントに行って来ました．

　パンフレットには，「アクティブライフは，「貯金・資産運用・保険」や「健康」「娯楽」「趣味」「旅行」「ファッション」など，生活を楽しく，元気に過ごすためのスタイルを提案するとともに，ご家族の方にも参加いただき，家族三世代でアクティブに生活を楽しむ為の素晴らしさやヒントを見つけていただく場として提供します．」とあります．

　体育館っていう広〜〜い会場一杯にステージやいろんなお店が並んでます．体育館の外では地域の名産品を食べれるテント，また体育館の中の外周の廊下にはフリーマーケットが開かれていました．

　ステージでは，梅宮辰夫さんや衣笠祥雄さんのトークショー，セミナー会場では料理や旅行，ファッションなどについての講演が開催されていました．

　こんなイベントには初めて参加するのですが，大きな企業の出店が多く，結局は企業による商品販売の一大イベントのような気がしました．私たち夫婦の気を引いたものは，shoe-plazaのテントと，NTT西日本のテントでした．
　shoe-plazaでは，本当に自分にピッタリの靴のサイズを見つけてもらえます．ちなみに私は28cmの4E！今履いてるのはそれです．
　NTT西日本のテントではひかりTVっていうインターネットで配信されるテレビ放送を申し込みました．今使っているケーブルテレビよりも安かったからです．
　フリーマーケットも一通り回ってみましたが、こんなところに出展できるフリマはもう普通のお店の雰囲気持ってるんですね。アクセサリーだの衣類だの、ある程度の分野の専門店のようでした。家庭のいらなくなったものを安く譲り合う、っていう雰囲気を思ってましたが、もう違ってた。

　老後の楽しみとなるような新しい趣味を発見できる場になるのかと思っていたんですが，そういう意味ではちょっと残念なイベントでした．
　もう一つ残念だったのは，外の食品売り場がとんでもなく混雑していて，30分近く並ばないと食べ物に辿り着けなかったこと．いつもこうなのかなぁ？もう少し工夫は出来ないものでしょうか？

　忘年会続きで体重が減る暇がない・・・

体重84.65kg、体脂肪率19.3、体年齢26才、筋肉量64.75kg

le coco

　こんにちは、めたぼりんです。

　今日も外食です。今日のお店は、地蔵通りのフレンチレストラン、le cocoです。

　最近は新しいお店に行く時は，必ずネットでそのお店の評判を探してます．間違った情報もあるかもしれないけど，概ね正しく評価されてることが多いように思います．

　le cocoの評判は，ジビエが美味しいお店で、正統派のフレンチのように気取らずに箸で食べれるフレンチレストラン、って紹介されていました。コロッケがすごく美味しい，だそうです．

　お店は表通りに面してはいますが，入り口のドアが少し奥まったところにあって，ぼんやりしてるとお店の前を通り過ぎてしまいます．お店の中は，カウンターに7,8名，テーブルが４つくらいです．料理はシェフの男性一人とお弟子さん(?)一人で作ってらっしゃいます．店内は女性二人が料理をサーブしてらっしゃいます．

　メニューは仕入れた素材で変わるようです．この日はメインが，うずら，ヒラメ，など３種類．自分たちはうずらを頼みました．他に前菜やサラダなどと，飲み物はワインです．

　前菜の料理の名前は忘れたけど，エビから出汁をとった料理が絶品でした．とっても美味しい．メインのウズラは，足が覗いてたりして見た目はグロテスクだったけど味は良く整っていて，こちらも美味しくいただけました．

　ジビエが美味しいとあったので，もっと生臭いシカやイノシシなどの料理を期待していたのですが，うずらはインパクトに少し欠けてたかな？．ジビエの種類は予約の時に尋ねて下さい，って教えてくださいました．コロッケも楽しみにしていたのですが，2-3年前まで作ってたけど毎日コロッケ作りに追われるのがイヤでもう作ってないんだとか．その分料理に力を注いでいらっしゃっいました．

　美味しい料理とお酒と，しずかで楽しい時間のおかげで，最近ちょっと太り気味です

体重83.5kg，体脂肪率24.0%，体年齢40才，筋肉量60.15kg

crosswalker.jp

　こんにちは，めたぼりんです．

　crosswalker.jp（クロスウォーカー・ドット・ジェーピー）ってサイト知ってますか？

　ワコールが作った，クロスウォーカーを紹介するサイトです．ちょうどクロスウォーカーのCFが盛んに流れていた頃できたようですね．

　中身は，商品紹介，使用者の声，販売店の案内やネットショッピングへの入り口など，いろいろありますが，注目すべきは「STEP CHECK」です．

　早朝ウォーキングのコースはもう決まっています．歩数計も必ず持ち歩いています．毎朝同じコースを歩きながら，今日は4,800歩だから調子いい，とか，先日の腰痛の時なんかは5400歩，なんて，歩数計のカウントを体調のバロメーターのように感じていました．

　ただ，いつものコースがどの位の距離あるかが判らなかったんですね．早朝ウォーキングのコースは平地から山に向かって真っすぐ登って行くコースで，階段あり，歩道橋あり，の難コースです．当然車での距離の計測なんて出来ません．大まかな歩幅と歩数や歩行時間などから，だいたい3.5km位かなと思ってました．歩いた距離を割り出してくれるauのWalk&Runのサービスがとってもうらやましくて10年使ったdocomoから乗り換えようか，とか，Garmin GPSなんて物も物色したりしていました．

　ところがこのSTEP CHECKでは，グーグルの地図にいつも歩いてるコースを入力する（辿っていく）と，だいたいの歩行距離を計算してくれます．また身長と体重から歩数も算出してくれます．いつものコースは4,150m，自分の歩数は5123歩，って表示されました．調子いい時と悪い時のちょうど真ん中ですよね．

　ワコールさん，素晴らしいページを揃えてくださって，ありがとうございました．
　このサイトが自分用のものになって，いくつかコースを登録しておいて，「今日はココとコレを歩いた」ってチェックすることで，歩数と歩行距離がカウントできればもっと便利になります．ワコールさん，この機能をMyWacoalにも作ってくださいませんか？

体重83.2kg，体脂肪率21.3%，体年齢32才，筋肉量62.1kg